Pravilna ishrana

Sve što bi trebalo da znate o pravilnoj i zdravoj ishrani.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 27 |  Sled. »

Članak iz oblasti Pravilna ishrana
Ocena: 2.43 | Komentari: 0

Pravilna ishrana dece školskog uzrasta

pravilna-ishrana-dece-školskog-uzrasta
Hrana iz pekare, grickalice i slatkiši su u vrhu liste grešaka kada je reč o ishrani školaraca. Evo kako da ih izbegnete.

S početkom školske godine nameću se pitanja koja ishrana najbolje prati potrebe školaraca, a koje greške je najčešće prate. Odgovore na njih daje nutricionista Milka Raičević, jelovnik koji preporučuje najbolje oslikava zdrave preporuke.

- Ishrana školske dece treba da bude izbalansirana, sastavljena od pet obroka. Ukoliko dečji dan prati povećana aktivnost, poput bavljenja nekom vrstom sporta, broj obroka može da se poveća na šest - objašnjava nutricionista.
 
Članak iz oblasti Pravilna ishrana
Ocena: 0 | Komentari: 0

Pet važnih činjenica o ugljenim hidratima koje treba da znate

pet-važnih-činjenica-o-ugljenim-hidratima-koje-treba-da-znate
U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) pravila i ograničenja. J edna nedavna studija Klinike Mejo, objavljena u časopisu "The Journal of the American Osteopathic Association", ustanovila je da je dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata efektnija kod mršavljenja od dijete sa niskim sadržajem  masti   - mada je razlika mala. Isto tako, istraživači su mogli da zaključe samo da su dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata bezbedne po zdravlje ako se primenjuju ne duže od šest meseci. 

 
Članak iz oblasti Pravilna ishrana
Ocena: 2.93 | Komentari: 0

Pad imuniteta

pad-imuniteta
Pad imuniteta je naročito izražen u vreme hladnih dana, od kasne jeseni do ranog proleća. Iskustva su pokazala da kada dođe do pada imunieta, organizam nadjačaju bakterije i virusi pa dođe do bolesti.
 
Članak iz oblasti Pravilna ishrana
Ocena: 1.5 | Komentari: 0

5 top namirnica za bolji vid

5-top-namirnica-za-bolji-vid
Mrena i druge  degenerativne promene na oku možda ne mogu da se izbegnu, ali mogu da se uspore. Vitamin Avitamin Cvitamin Ecink, lutein, betakaroten i omega3 masne kiseline imaju vrlo bitnu ulogu u očuvanju ljudskog vida. Savete je da se što manje oslanjate na dodatke vitamina u obliku raznih tableta. Predstavljamo vam top pet namirnica za očuvanje zdravlja vaših očiju.
 
Članak iz oblasti Pravilna ishrana
Ocena: 1 | Komentari: 0

10 namirnica koje ne treba jesti na prazan stomak

10-namirnica-koje-ne-treba-jesti-na-prazan-stomak
Postoje namirnice koje često bez razmišljanja pojedemo ujutru na prazan stomak ne razmišljajući kakav loš uticaj mogu da imaju po naše zdravlje. Mlečni proizvodi, zeleno povrće i lisnato testo su samo neke od njih. 
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 27 |  Sled. »