Tummy time: zašto je važan za razvoj bebe?

Položaj na stomaku jeste veoma važan, ali nije važniji od položaja na boku i leđima. O njemu se mnogo govori i stavlja poseban akcenat jer su roditelji godinama, iz straha da okrenu bebu na stomak, počeli gotovo potpuno da zanemaruju ovaj položaj. Zbog toga su pedijatri, fizijatri i fizioterapeuti počeli intenzivnije da ukazuju na njegov značaj i daju savete kako da ga roditelji bezbedno uvedu u svakodnevnu rutinu, kako bi beba ostvarila sve razvojne benefite koje on pruža. Kada kažemo tummy time, mislimo na vreme koje beba provodi u položaju na stomaku dok je budna i pod stalnim nadzorom odrasle osobe.

Tummy time - razvoj bebe

Ako se osvrnemo na sam porođaj i porodilišta koja omogućavaju takozvani „zlatni sat“, videćemo da se beba odmah po rođenju stavlja na majčine grudi u položaj na stomaku kako bi aktivirala primitivne reflekse i samostalno stigla do dojke. To nam govori koliko je ovaj položaj prirodan i važan. Međutim, nemaju sve bebe mogućnost da iskuse ovakav početak.

„Roditelji mogu da započnu sa tummy time-om nakon što otpadne pupčani patrljak, postepeno i u kratkim intervalima, kako bi se i oni i beba navikli na novu aktivnost. U početku je ovaj položaj za bebu zaista veliki napor i zato mi je, kao fizioterapeutu, važnije da beba provede dva minuta pravilno postavljena na stomaku nego deset minuta u borbi, uz nepravilne položaje. Kvalitet uvek treba da ima prednost nad kvantitetom, jer samo tako možemo doprineti pravilnom razvoju”, ističe Tamara Masal.

Savet za početak: bebu najpre nosite u položaju „Supermen“, zatim lezite na leđa i stavite je na svoje grudi. Takođe, možete sesti na pod i prekrstiti noge kako biste napravili blagu kosinu. Kosina menja ugao delovanja gravitacije i olakšava bebi boravak u ovom položaju. Nakon toga, počnite da okrećete bebu na stomak prilikom svakog presvlačenja. Kada napuni dva i po do tri meseca, postepeno je spuštajte na pod, gde će provoditi vreme sve do prvih koraka.

Koje funkcije se razvijaju kroz ove aktivnosti?

Položaj na stomaku značajno doprinosi motornom razvoju bebe. Upravo u njemu beba uči da se odupire gravitaciji, jača mišiće celog tela, formira fiziološke krivine kičmenog stuba i postepeno započinje proces uspravljanja i kretanja. Takođe, ovaj položaj predstavlja važnu osnovu za razvoj puzanja i drugih složenijih motoričkih veština.

Tummy time  - beba koja pokazuje otpor ili nelagodnost

„Ukoliko je beba naspavana, sita, ima čistu pelenu i dobro je raspoložena, a ipak uporno odbija položaj na stomaku, savetovala bih roditeljima da se obrate fizioterapeutu. Stručna procena može pomoći da se utvrdi zašto beba pokazuje otpor i da li postoji određeni izazov koji je potrebno prevazići kroz ciljane vežbe”, objašnjava fizioterapeut Tamara Masal.

Da bismo pomogli bebi koja pokazuje nelagodnost, najpre moramo otkriti uzrok. Razlozi mogu biti različiti: poremećaj mišićnog tonusa (hipertonus, hipotonus ili asimetrija), nepravilno postavljanje bebe na stomak, korišćenje neadekvatnih jastuka ili urolanih peškira ispod grudnog koša, nepravilan položaj ruku, neadekvatno postavljena igračka (na primer previsoko za uzrast bebe), umor, glad, puna pelena, postavljanje na stomak neposredno nakon obroka ili neodgovarajuća podloga na kojoj beba boravi.

Najčešće greške roditelja u primeni podnih aktivnosti

Najčešće greške su strah od položaja na stomaku, računanje spavanja na stomaku kao vremena provedenog u tummy time-u, prerano spuštanje bebe na pod, neadekvatna stimulacija igračkama, kao i korišćenje neodgovarajućih jastuka i urolanih peškira tokom boravka na stomaku.

Česta greška je i prerano odustajanje od ovog položaja. Čim beba zaplače ili pokaže nezadovoljstvo, roditelji je uzimaju u naručje i prekidaju aktivnost. Na taj način bebi ne ostavljaju dovoljno vremena da se postepeno navikne na položaj, savlada izazove koje on nosi i ojača mišiće potrebne za dalji motorički razvoj. Naravno, ne treba insistirati po svaku cenu, ali je važno razlikovati uobičajeni napor i kratkotrajno negodovanje od stvarne nelagodnosti ili problema koji zahtevaju dodatnu procenu.

Važno je imati na umu da je položaj na stomaku za mnoge bebe u početku zahtevan. Kao i svaka nova veština, zahteva vreme, ponavljanje i postepeno prilagođavanje. Upravo zato su strpljenje i doslednost roditelja od velikog značaja za uspešno usvajanje ove važne razvojne aktivnosti.

Kako roditelji mogu da integrišu tummy time u svakodnevnu rutinu bez dodatnog opterećenja?

Vrlo jednostavno – bez opterećenja i bez straha. Kad god je beba budna, sita i raspoložena, okrenite je na stomak i provedite zajedno neko vreme u tom položaju. Budite joj podrška kroz pravilno pozicioniranje tela i korišćenje adekvatnih igračaka koje će podstaći interesovanje i aktivno učešće u igri.

Poruka za roditelje

„ Ne zaboravite da je razvoj deteta proces koji zahteva vreme, strpljenje i doslednost. Nijedna razvojna aktivnost ne treba da bude izvor stresa ni za roditelja ni za bebu. Posmatrajte svoju bebu, pratite njene potrebe i pružite joj prilike za kretanje i istraživanje kroz igru. Uz podršku, razumevanje i adekvatno vođene podne aktivnosti, stvarate čvrste temelje za njen zdrav i pravilan razvoj”, poručuje fizioterapeut Tamara Masal.