![Zdravo mršavljenje](https://www.stetoskop.info/pics/5/3405/zdravo-mrsavljenje.jpg.pagespeed.ce.xCi7kPkTel.jpg)
Savremeni način života, osim diskutabilnog standarda, nudi nam sve manje prava a sve više obaveza. Ljudi satima na poslu sede u foteljama, voze se kolima ili gradskim prevozom, opet sede...
Pročitajte >>>![Vežbe zagrevanja](https://www.stetoskop.info/pics/2/3402/images.jpg.pagespeed.ce.E8eKtaYSkq.jpg)
Prikazane vežbe samo su neke od mnogih koje postoje. Ukoliko ih budete radili na način na koji smo opisali, sasvim dobro ćete zagrejati telo. Doktor Feelgood preporučuje sledeće: radite ih...
Pročitajte >>>![Izvor sreće i straha](https://www.stetoskop.info/pics/1/3401/vezbe.jpg)
Hrana, uz seks i izbegavanje bola, spada u osnovne ljudske potrebe - kaže Doktor Feel Good. Veliki broj rituala vezanih za hranu govori i o njenom snažnom simboličkom značenju. Raznovrsnost ...
Pročitajte >>>![Dr Feelgood odgovara](https://www.stetoskop.info/pics/1/3361/xdr-pleca,P202.jpg.pagespeed.ic.tLYBPW3UpQ.jpg)
Doktor Feel Good odgovara na pitanje smeju li se jesti "grickalice" iako se redovno trenira, objašnjava šta je šetnja kao vid rekreacije i pojašnjava zašto su kalorije "ženski neprijatelj". Saznajte...
Pročitajte >>>![Joga - nauka o zdravlju](https://www.stetoskop.info/pics/7/3327/Slikica za Stetoskop3.jpg)
Kroz jogu, gradeći tokom vežbanja svesnost o telu, gradimo i svesnost o mentalnim procesima. Vremenom naučimo da zapazimo odakle i kako reakcija nastaje i dolazi. Učimo da se ne identifikujemo...
Pročitajte >>>![Tehnike asertivne komunikacije](https://www.stetoskop.info/pics/4/3284/asertivno,P20ponasanje.jpg.pagespeed.ce.2tNR6m7TUs.jpg)
Da biste mogli da kažete: "Da" ili "Ne" u situacijama kada vam neko ugrožava legitimna prava, morate da naučite, a zatim pravilno da koristite tehnike asertivne komunikacije koje se lako...
Pročitajte >>>![Doktor Feel Good trening](https://www.stetoskop.info/pics/0/3280/dr.-feel-good.jpg)
Program Dr Feel Good je program za zdrav život koji ima za cilj da se osećate dobro. Osmislio ga je dr Saša Plećević, specijalista anesteziologije sa reanimatologijom, usavršavajući ga teoretski...
Pročitajte >>>![Kako deluje joga](https://www.stetoskop.info/pics/7/3277/Jadranka, Natarajasana.jpg)
Joga je asocijacija na opuštanje i mir. Napetost ometa i usporava protok krvi, limfe i životne energije u telu. Ona sprečava oslobađanje i čišćenje tela od otrova. Sve to umanjuje...
Pročitajte >>>![Brza šetnja](https://www.stetoskop.info/pics/7/3237/1.jpg)
Doktor Feel Good - Intezitet pešačenja odredite mereći puls i maksimalnu frekvenciju rada srca (puls merite dok mirujete, pod naporom i posle napora). Kako odrediti max. frekvencije srca? Od broja...
Pročitajte >>>![Tako je govorio Jogi](https://www.stetoskop.info/pics/4/3234/Slikica za Stetoskop1.jpg)
Joga i zdravlje. Put ka uravnoteženom duhu i telu kroz tehnike opuštanja u borbi protiv stresa. Već posle nekoliko treninga, hodamo lagano, utišanog stresa, sa nekim mirom koji smo već...
Pročitajte >>>![Ishrana bivših sportista i rekreativaca](https://www.stetoskop.info/pics/0/3230/2.jpg)
Sportisti, posle prestanka aktivnim bavljenjem sportom, naglo dobiju na težini ( promene u metabolizmu) i po svaku cenu žele da vrate staru težinu na načine koji medicinski nisu opravdani. Dajemo...
Pročitajte >>>![Ishrana fudbalera u pripremnom periodu](https://www.stetoskop.info/pics/4/3184/1.jpg)
Jedan od najvažnijih segmenata u radu sa sportistima je i njihova ishrana o kojoj pored nutricionista vode računa lica zadužena za njihovu fizičku aktivnost - specijalisti sportske medicine, fizioterapeuti i...
Pročitajte >>>![Zašto je važno da ishrana bude raznovrsna](https://www.stetoskop.info/pics/5/3165/1.jpeg)
Da bi organizam zadovoljili neophodnim sastojcima iz hrane, ona mora da bude raznovrsna. Po svetskoj zdravstvenoj organizaciji, dnevni unos namirnica trebalo bi da bude izbalansiran tako da čovek svakog dana...
Pročitajte >>>![Žena i sport](https://www.stetoskop.info/pics/8/3108/1.jpeg)
Jedan period istorije ljudskog roda pripadao je ženi. Žena je vladala i bila oslonac celog sitema (epohe). U matrijahartu, dominirala je u društvu i sve najvažnije odluke samostalno je donosila....
Pročitajte >>>![Mitovi o vežbanju Veliki broj vežbača koristi pogrešne polazne premise o vežbanju. Zato i želim da osvetlim nekoliko veoma zastupljenih zabluda koje su zatrovale kolektivno znanje vežbača sa tegovima.](https://www.stetoskop.info/storage/app/uploads/public/c0e/1b9/8c1/thumb__400_0_0_0_auto.jpg)
Veliki broj vežbača koristi pogrešne polazne premise o vežbanju. Zato i želim da osvetlim nekoliko veoma zastupljenih zabluda koje su zatrovale kolektivno znanje vežbača sa tegovima.
Pročitajte >>>