Lenjost ili nedostatak motivacije najčešći su razlozi zbog kojih skoro polovina stanovništva izbegava redovno vežbanje. Istraživanja pokazuju da se većina ljudi uglavnom ne pridržava terapija i prepisanih lekova, što predstavlja...
Pročitajte >>>
Program Dr Feelgood namenjen je zdravoj radnoj populaciji sa ciljem da joj pomogne u boljoj organizaciji vremena tokom dana. Za trening možete da se iskoristite svakodnevne situacije (dolazak na posao,...
Pročitajte >>>
Dr Feel Good Vas podseća da su prikazane vežbe samo neke od mnogobrojnih. Radite ih uvek nakon fizičke aktivnosti jer na taj način adekvatno rastežete mišiće angažovane tokom rada. Disanje...
Pročitajte >>>
Ukoliko niste pročitali prilog Joga za trudnice - Uvod mi Vam preporučujemo da pre početka vežbanja obavezno pročitate taj tekst. U nastavku vam dajemo nekoliko položaja (asana) i vežbi za...
Pročitajte >>>
Joga za trudnice je nastala tako što su neke vežbačice joge zatrudnele, a želele su da nastave sa vežbanjem. Druge trudnice su uvidele da se nedovoljno kreću i da će...
Pročitajte >>>
Pored ishrane na sam dan takmičenja bitno je da sportista u toku nedelje ima precizan jelovnik (koji može da bude pripremljen kod kuće, u studentskoj menzi), a da ispunjava sve...
Pročitajte >>>Profesionalni tim iz Joga centra u Somboru predstavlja vam četiri specijalno ukomponovane grupe vežbi joge za trudnice. Samo na stetoskop.info možete učiti da vežbate jogu u svom domu uz pomoć...
Pročitajte >>>
Pre nego što počnete sa treningom, potrebno je da preduzmete određene zdravstvene mere koje je program Dr Feelgood uvrstio u plan treninga. Program je zasnovan na čvrstim pravilima, pomaže vam da...
Pročitajte >>>
Mnoge veze puknu zbog neslaganja u krevetu. Dr Feel Good Vam piše o značaju seksa i njegovoj delotvornoj moći. Daje vam prave seksualne savete, objašnjava najčešće pojave i predlaže kako...
Pročitajte >>>
Savremeni način života, osim diskutabilnog standarda, nudi nam sve manje prava a sve više obaveza. Ljudi satima na poslu sede u foteljama, voze se kolima ili gradskim prevozom, opet sede...
Pročitajte >>>
Prikazane vežbe samo su neke od mnogih koje postoje. Ukoliko ih budete radili na način na koji smo opisali, sasvim dobro ćete zagrejati telo. Doktor Feelgood preporučuje sledeće: radite ih...
Pročitajte >>>
Hrana, uz seks i izbegavanje bola, spada u osnovne ljudske potrebe - kaže Doktor Feel Good. Veliki broj rituala vezanih za hranu govori i o njenom snažnom simboličkom značenju. Raznovrsnost ...
Pročitajte >>>
Doktor Feel Good odgovara na pitanje smeju li se jesti "grickalice" iako se redovno trenira, objašnjava šta je šetnja kao vid rekreacije i pojašnjava zašto su kalorije "ženski neprijatelj". Saznajte...
Pročitajte >>>
Kroz jogu, gradeći tokom vežbanja svesnost o telu, gradimo i svesnost o mentalnim procesima. Vremenom naučimo da zapazimo odakle i kako reakcija nastaje i dolazi. Učimo da se ne identifikujemo...
Pročitajte >>>
Da biste mogli da kažete: "Da" ili "Ne" u situacijama kada vam neko ugrožava legitimna prava, morate da naučite, a zatim pravilno da koristite tehnike asertivne komunikacije koje se lako...
Pročitajte >>>
