Postovana dr Nikolic, Imam 30 god. 166cm i 68kg i imam veliki problem sa kilazom. Svojom greskom sam usla u problem sa dijetama jer sam pre dve godine drzala tri meseca takozvanu UN dijetu sa 73 spustila sam se na 58 ali sam se za pet meseci vratila na 68 potom sam u dva navrata gubila tom istom dijetom ali po mesec dana po oko 6kg i napokon priznala sebi da to nikuda nevodi. Pored svega zelim da ostanem trudna a konstantno se gojim iako smatram da relativno vodim racuna o ishrani i kolicinama ipak kilogrami se vracaju. Sada imam na 166cm 68kg mislim da je to mnogo za planiranu trucnocu. Moram da dodam da je problem jos veci jer sam pre tri godine u saob.nesreci zadobila stabilan prelom prsljana L1 te i zbog toga opterecenje na kicmu moram da kontrolisem. Unapred hvala na savetima!
Postovana , Na sebi ste primetili da kratkorocne dijete ne daju dobre dugorocne uspehe, tj. mnogo se lakse skine telesna masa nego sto se odryi na zeljenom nivo. Primenite program ishrane zasnovan an piramidi koji se moze dobiti u savetovalistima za dijetetiku. Tamo cete dobiti i detaljnije savete u vezi trudnoce i ishrane i sl,
Pitanje broj: #1452
Postovana dr Nikolic, Imam 30 god. 166cm i 68kg i imam veliki problem sa kilazom. Svojom greskom sam usla u problem sa dijetama jer sam pre dve godine drzala tri meseca takozvanu UN dijetu sa 73 spustila sam se na 58 ali sam se za pet meseci vratila na 68 potom sam u dva navrata gubila tom istom dijetom ali po mesec dana po oko 6kg i napokon priznala sebi da to nikuda nevodi. Pored svega zelim da ostanem trudna a konstantno se gojim iako smatram da relativno vodim racuna o ishrani i kolicinama ipak kilogrami se vracaju. Sada imam na 166cm 68kg mislim da je to mnogo za planiranu trucnocu. Moram da dodam da je problem jos veci jer sam pre tri godine u saob.nesreci zadobila stabilan prelom prsljana L1 te i zbog toga opterecenje na kicmu moram da kontrolisem. Unapred hvala na savetima!
Odgovoreno: 22. 10. 2007.Postovana , Na sebi ste primetili da kratkorocne dijete ne daju dobre dugorocne uspehe, tj. mnogo se lakse skine telesna masa nego sto se odryi na zeljenom nivo. Primenite program ishrane zasnovan an piramidi koji se moze dobiti u savetovalistima za dijetetiku. Tamo cete dobiti i detaljnije savete u vezi trudnoce i ishrane i sl,
Pregledajte odgovore po oblastima