Panika (panično stanje) je oblik intenzivnog straha od iznenadne opasnosti; često uključuje motoriku koja omogućuje beg iz opasne situacije. U zapadnim zemljama procenjuje se da ih doživljava svaka 10-ta osoba. Jedan od razloga za porast njihove učestalosti je to što danas ljudi spremnije priznaju da su žrtve panike. Drugi razlog je sve brži tempo života, zbog koga je sve veća izloženost stresu.
Uzroci su različiti od osobe do osobe. Ponekad je dovoljan samo jedan traumatski doživljaj u detinjstvu, koji onda pokreće napad panike uvek kada se osoba nađe u sličnim okolnostima. To je čest slučaj sa osobama koje je u detinjstvu napao pas. Prvi napad može izazvati prethodna duga izloženost stresu, npr. zbog selidbe, dugog prekovremenog rada, gubitka voljene osobe. Ljudi su često ranjiviji nakon preležane bolesti ili dužeg razdoblja depresije, a neki podaci govore da bi se moglo raditi i o nasleđenoj sklonosti.
Kako izgleda napad panike
Napad panike spada u anksiozne poremećaje. Osnovni razlog zbog koga je napad panike u savremenim psihopatološkim klasifikacijama ubrojan u anksiozni poremećaj je u tome što je on prividno neobjašnjiv osobi koji ga doživljava. Dakle, panični atak se može shvatiti kao afekt anksioznosti.
Anksioznost se može prezentovati velikim brojem simptoma, a različiti ljudi reaguju različitim simptomima. Za mnoge ljude, dovoljno je da potpuno počnu da zaobilaze šta god da im smeta - to može dovesti do toga da ceo život postane struktuiran oko izbegavanja posebnih situacija ili objekata.
Ponekad, takve se situacije ne mogu izbeći - godine neodlaženja zubaru mogu prouzrokovati teška oštećenja zuba i potrebu za hitnim lečenjem, ili susret koji se ne može izbeći - kada je osoba s fobijskim poremećajem prisiljena ući u takvu situaciju javlja se osećaj straha, nakon čega često nastupa napad panike.
Napad panike je snažna iznenadna teskoba koju karakteriše mešavina telesnih i psihičkih simptoma. Izaziva ih iznenadna navala hormona adrenalina kad se čovek oseti nečim ugrožen. Sledi reakcija po principu "napadni ili beži" - organizam želi pobeći ili se suprostaviti onome što ga ugrožava. Zbog adrenalina, u panici se ubrzava rad srca, osoba ne može da dođe do daha, slabije vidi, dlanovi joj se znoje, telo drhti, javlja se mučnina i vrtoglavica i navala krvi u lice. Ljudi često pomisle da će se onesvestiti, doživeti srčani udar, "poludeti" ili umreti. Simptomi se stišaju već za nekoliko minuta, ali se napadi mogu ponoviti nekoliko puta u kratkom roku pa se pogođenom čini da se radi o jednom dugom napadu. Kod nekih osoba su panični napadi česti, kod drugih se javljaju samo jednom ili dva puta u životu. Ima pacijenata koji sklonost pretvore u hronično stanje. Kod takvih osoba svako brže kucanje srca može pokrenuti niz simptoma teskobe, a zatim i napad panike. Oni brzo steknu naviku da strahuju od sledećeg napada pa se povlače u sebe i izoluju od svakodnevnih aktivnosti. Žene su dva puta sklonije od muškaraca ali još nije razjašnjeno zašto.
Osoba koja pati samo od napada panike psihički je potpuno uravnotežena (klinički gledano), ali vrlo često pati od neopisivog i subjektivnog straha da će poludeti, napraviti ispad, početi urlati ili plakati. Ponekad se i dogodi da osoba zaplače, vidljivo paniči ili traži da joj neko pomogne.
Prva pomoć i lečenje
Osobe koje imaju napad panike, moraju da nauče da pomognu same sebi, odnosno da nauče da kontrolišu napad. Psihoterapeut bi trebao ukazati kako se nositi s napadima panike, a najuspešnije metode su poznavanje stepena napada panike i delovanje u ranim fazama. Kako su napadi panike 'u glavi', važno je ne dopustiti strahu da poprimi ogromne dimenzije, dakle strah i osećaj nadolazeće opasnosti treba znati 'devalvirati', tj. umanjiti u samom početku. Nužna su i saznanja o tome da telesni simptomi nisu opasni, odnosno, bez obzira na subjektivni osećaj, da ne vode u srčani udar, ludilo ili bilo što slično.
Nije loše ni izraziti ljutnju, bilo glasno, bilo tiho, samom sebi reći 'dosta' ili 'prekini', i u toku ove situacije bodriti se pozitivnim mislima. Odlično funkcioniše nošenje gumice oko ruke, jer bol koju stvara udaranje gumice odvraća pažnju od panike. Svaki oblik odvraćanja pažnje je efikasan. Napadima panike, ako se ipak pojave, ne treba se opirati. Naučiti posmatrati vlastito stanje uz svest da će panika proći jedna je od ključnih veština u kontroli napada.
Lečenje je dosta složeno. Prvo je potrebna organska obrada. To je važno zato da bi se isključila neka organska bolest i radi umirenja pacijenta kako bi pacijent uvideo da se ne radi o telesnoj nego o psihičkoj bolesti. U psihijatrijskom lečenju daju se lekovi najčešće (antidepresivi i anksiolitici) uz kognitivno-bihevioralnu terapiju. Tokom lečenja veoma je važna želja pacijenta da živi normalnim životom bez oganičenja, kao i disciplina i strpljivost u lečenju.
Pogledajte sva pitanja i odgovore u vezi sa napadom panike i paničnim poremećajem.
Povezani tekstovi:
Zovem se Doris Ava i želim da svi na ovom forumu znaju za Dr.Ogundele, sjajnog čarobnjaka koji mi je vratio mog muža u roku od 24 sata svojim čarolijama, nakon 3 godine raskida i on je također bacio čini za mene dobiti unapređenje u mojoj kompaniji u kojoj radim. Ovaj čovjek je veoma moćan, ovaj post je način moje zahvalnosti da ga ljudi poznaju i njegov dobar rad, jer sam mu rekao da ću podijeliti dobre vijesti. Ako vam je potrebna bilo kakva pomoć, savjetujem vam da ga kontaktirate na WhatsApp: +27638836445. I e-mail: ogundeletempleofsolution@gmail.com. Dr. Ogundele je pošten i moćan čovjek.
Sta da radim kad krenem da pijem antidepresive imam nus pojave,simptomi se pogorsavaju, ja inace pijem bromazepam i nemam napade panike ali kad počnem da pijem antidepresive pojave se napadi i ja prestajem da pijem.Sta da radim imam nemir strah da počnem negde da radim, nekako izbegavanjem situacija koje me uznemire nekako funkcionisem. Da li imate neki savet
Ja imam napad panike verovali ili ne kad dodju gosti kad ih ima više onako iznenada i ja kad hocu da ih poslužim kafu mene tad napad panike ruke mi se tresu glavA srce lupa nemam kontrolu nad sobom,kad sam u centru pažnje npr. Da čitam ispre nekog. Jedonostavno reci kad se od mene nesto traži očekuje ja dobijem napad panike na noge jedva stojim ne mogu sa dve ruke šoljucu kafe da drzim nemam kontrolu veliku tremu od ljudi. Nisam imala nikakve traume u detinstvu nista slično sto bi ovo izazvala srecno detinstvo srecno odrastanje uvek sam bila komunikativna puno društva oko sebe prihvacena,ali koji je okidač kod mene ne znam stvarno. Jako me to muči,jako je tesko ziveti sa tim sa tolikom dozom treme bez ikakve potrebe. Sta je vaš savet kako da se izbirim sama s sobom!
Poštovani, Poslednjih 3 meseca se borim sa anksioznošću ,osećaj užasan..nemam simptome tipa ,bol u grudima,znojenje,ubrzan rad srca itd..ali ponavljam,osećaj uzasan,kao da te nesto jede iznutra,kao da imas utisak da hoces da poludis..Bio sam kod neouropsihijatra na razgovore,dao mi je ksalol da pijem,ali mislim da se situacija ne menja na bolje..Nemam traume iz proslosti,nemam trenutno nikakvih problema,deca ziva i zdrava,posao dobar,osim sto sam dosta na sluzbenom putu..Jedan dan sam raspolozen drugog dana haos..kako se resiti ovih uzasnih osecaja ? Unapred zahvalan
Da pitam molim vas samo da mi bude lakse..Ja sam Jelena Milovanovic iz Vrcina imam 40godina...Sa ovim groznim osecajem se borim od svoje 17godine...I xanex lek I nista ne pomaze..2013 God sam otisla kod psihijatra posle svoje 17godine jednom bila..rekli su mi xanex da pijem ...Nije to to..ili je moj napad koji je dijagnozu dao dr.psihijatar 2013 Sasa Djuric I jednom recju bez lekova me je smirio..Ali ja brzo mislim..unapred se nadam uzasno bojim ali bilo gde da trebam ici da detetom neodem..uzasan je zivot iz razloga sto nikom ne pricam da imam F45 dijagnoza kaze dr Sasa Djuric iz Makenzijeve ulice ...sve reci hvale..rivotril I zoloft...a com nestanu ..ili samo nek imam nemoram piti..Ali he problem jer nemam recept vise..star je...Da li mozete da mi kazete molim vas kako I kome da se obratim..?za recept?nemam duze vreme lekove I imam svakog dana napade sa kojim se bas tesko borim...Ili mi dajte molim vas nesto sto mogu raditi kao vezbu..da kada Dana's znam da cu imati napad.. unapred znam ..zeludac mi se okrece.. zbog toga...ne smem izaci iz kuce.A da ne bude da lazem ili nesto dr Sasa mi je rekao da su Lekovi samo "popio sam necu vise imati napad,"Htela sam reci da mi je savetovao DA OBAVEZNO RADIM SUOCENJE ..A JA NIKADA TO NISAM SMELA..I OD PRVOG PUTA IMA DUGOOO GOD NISAM ISLA..JER MI JE BILO BOLJE OD RIVOTRIL I ZOLOFT. I DAN DANAS IH PIJEM ALI SADA IH NEMAM ZATO ME I HVATA TAJ VELIKI NAPAD..RECI TE MI STA MOGU OD NAZOVIMO VEZBI AKO SAM NPR U AUTOBUSU ILI BILO GDE DA URADIM TE VEZBE DA MI BUDE MALO BOLJE.HVALA UNAPRED
Pozdrav apsolutno svima, zelim vam pomoći. Verujte, niste ni prvi, ni drugi, a ni treći. Napad panike apsolutno svako mora da doživi bar jednom. Ono što je najbitnije je da znate da sam strah od napada panike je napad panike! Mogu vam pomoci i vrlo rado bih, jer sam ja prosla i izborila se sa tim. Bilo je tako tesko dok je sad sve u normali, ja sam ono sto sam bila pre.
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Lečenje