Nera dijeta


Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji u određenom dobu godine može da se prikupi. Za jedan litar sirupa potrebno je 40 litara soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranljiv, čak hranljiviji i od meda.


100 g sirupa u sebi sadrži:
  • 64% ugljenih hidrata
  • 0,4% masti
  • 0,1% belančevina
  • 0,6% minerala
Kalorijska vrednost je 275 kcal. Koristi se upravo kao zamena za šećer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu je tamno braon i srednje je gustine. Može se nabaviti u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.

Za petodnevno gladovanje potrebno Vam je:

  • ½ L javorovog sirupa
  • 10 - 15 grama ljute tucane paprike ili kajena
  • 1 kg malteksa ili1 kg meda
  • čaj za pročišćavanje
  • 1kg limuna 5 kašika morske soli
  • razni biljni čajevi

Postupak:

Napraviti limunadu od ½ L vode i jednog limuna i u nju sipati kašiku javorovog sirupa, malteksa ili meda i na vrh noža kajena ili paprike. To se uzima uvek kad ste gladni, kao obrok. Sirup u sebi sadrži sve hranljive sastojke potrebne organizmu, limun vitamin C, a ljuta paprika se uzima zbog energije koju daje organizmu. U međuvremenu, možete piti samo biljne čajeve koliko vam je potrebno, nezaslađene ili zaslađene sirupom. Kada se koristi malteks ili med primećeno je da je potrebna veća količina, jer se zbog izuzetne hranljivosti sirupa ne oseća glad i organizmu je lakše da gladuje.

Uveče se pije čaj za pročišćavanje, prema uputstvu, a ujutro popiti litar slane vode (na 1 L vode kašika morske soli). Sa čajem i slanom vodom se, u stvari, isperu creva. Nemojte izlaziti iz kuće dok se ne pročistite. Poželjno je blago masirati stomak pre i u toku pražnjenja, kružnim pokretima u pravcu kazaljki na satu.

Na ovaj način se iz organizma izbacuju nagomilane naslage sa unutrašnje strane creva i oslobađaju tanke dlačice koje služe za apsorpciju hranljivih materija. Gladovanje treba primeniti najmanje tokom pet dana, jer toksini počinju da se izbacuju iz organizma tek nakon tri dana. Efekti su neverovatni, zaista vredi truda. Medicinska nauka smatra da mnoge bolesti organizma dolaze zbog zadržavanja otrovnih materija baš u crevima, a ovo je proveren način čišćenja creva i izbacivanja svega što je štetno.

Preporučuje se da se pre pristupanja gladovanju organizam nekoliko dana pripremi

Da se jede samo voće i povrće i isključivo biljna, lagana hrana, bez masnoća, jaja i mleka i mlečnih proizvoda. Tako će organizam već biti spreman da podnese nedostatak uobičajene hrane i prelazna gladovanje neće biti drastičan.

Nakon gladovanja obavezno je pridržavati se sledećeg postupka

  • Šestog dana možete piti isključivo isceđen sok od pomorandže i sirupov obrok koji ste do tada uzimali.
  • Sedmog dana se jede samo supa od povrća i dobro ispasirano bareno povrće, kao za bebe.
  • Osmog dana se uzima sirovo povrće, tj. salata, naravno što laganija i bez začina. Ovo zbog toga što je želudac nakon toliko vremena gladovanja osetljiv na hranu i treba ga zaštititi. Treba jesti polako, manje a češće i dobro sažvakati hranu.
Radi lakšeg podnošenja gladovanja preporučuje se obavljanje čitavog postupka u letnjim mesecima, kada se uobičajeno uzima manja količina i laganija hrana. Šetnja, lagane vežbe i sportske aktivnosti su neophodne, da bi se telu omogućila brža razmena materija i lakše izbacivanje otrova. Kada jednom isprobate ovo gladovanje i osetite njegove pozitivne efekte, uvrstićete ga kao deo svoje zdrave ishrane.

Nakon gladovanja obavezno je pridržavati se sledećeg postupka:
  • Šestog dana možete piti isključivo isceđen sok od pomorandže i sirupov obrok koji ste do tada uzimali.
  • Sedmog dana se jede samo supa od povrća i dobro ispasirano bareno povrće, kao za bebe.
  • Osmog dana se uzima sirovo povrće, tj. salata, naravno što laganija i bez začina. Ovo zbog toga što je želudac nakon toliko vremena gladovanja osetljiv na hranu i treba ga zaštititi. Treba jesti polako, manje a češće i dobro sažvakati hranu.
Radi lakšeg podnošenja gladovanja preporučuje se obavljanje čitavog postupka u letnjim mesecima, kada se uobičajeno uzima manja količina i laganija hrana. Šetnja, lagane vežbe i sportske aktivnosti su neophodne, da bi se telu omogućila brza razmena materija i lakše izbacivanje otrova. Kada jednom isprobate ovo gladovanje i osetite njegove pozitivne efekte, uvrstićete ga kao deo svoje zdrave ishrane.


Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 11

  1. Danka 26.05.2013

    Postovani, samo me zanima da li sme kafa da se pije. . . . Sve ostalo mi je jasno i super zvuci. . . Posto ne mogu bez kafe sme li se konzumirati u toku nera dijete? Hvala


  2. LM 02.12.2012

    Drzala sam nera dijetu posle porodjaja i ostala bez komentara koliko je dobra, skinula sam 6kg za 10 dana i sada se pripremam za jos jeednu turu. Ma savrsena je, samo treba biti uporan i izdrzati do kraja.


  3. Milena 02.05.2012

    Da li se preporucuje nera dijeta u toku dojenja?


  4. Bojana 15.04.2012

    Imam 14 godina i bliži se moje drugarsko. Da li je pametno da ja koristim ovu dijetu? Molim vas odgovorite mi.


  5. Cana 08.04.2012

    Da li, se moze piti zeleni caj u toku nera dijete?


  6. Ivana 20.05.2011

    Ja bi trebalo da pocnem sa nera dijejetom sutra iz razloga sto radnim danima sam na poslu pa bi htela za vikend da vidim kako se ponasa moj organizam, da znam kad sta da ocekujem u toku dana: d zanima me da li mogu da pijem kirkolinu caj kao laksativni umesto sene ili bekunisa jer su oni jaki i od njih imam grceve u stomaku. Hvala unapred za odgovor.


  7. LJiljana Antic Kuljanin 11.03.2011

    Prije tri godine isprobala sam nera dijetu. Za 10 dana izgubila sam 8kg, a mozda bih i vise, ali nisam mogla da pijem slanu vodu za praznjenje crijeva. Dijetami je prijala, bila sam jako zadovoljna, koza, kosa, nokti su mi bili fantastini. Psihicki sam bila jako dobro. Na moju zalost, nakon dvije godine, kada sam prestala da vodim rauna o ishrani i sve mije problema rjesavala u frizideru, kilogrami su se vratili. Od ponedeljka poinjem ponovo, pa se javljm sa novim rezultatima.


  8. Dzoni 03.12.2010

    Dajem komentar na drugi komentar: neka vam jedan od čajeva bude čaj od koprive. Dobar je za pročišćavanje bubrega, dobar je mineralizator, a pre svega, sadrži gvožđe čiji deficit pominjete.


  9. Mira 10.01.2010

    Zdravo! Meni je danas prvi dan nera dijete i uspela sam da izdrzim. Nadam se da nas ima jos i da mozemo da razmenjujemo iskustva.


  10. Željko 16.10.2009

    Pre godinu dana sam koristio nera sirup tj. Praktikovao nera dijetu i za 9 dana pijenja nera sirupa izgubio sam 7-8 kilograma. Pridržavao sam se upustva pio redovno cajeve bekunis za pražnjenje ujutru i uvece, onda caj od kamilice i nane i tri doze nera sirupa od prilike jednu za doručak. Ručak i večeru. Stim da sam ja umesto pola limuna koliko piše u upustvu stavljao ceo limun radi boljeg ukusa po jednoj dozi i 400ml vode, dve kasike sirupa i na vrh kaščice ljute tucane paprike. Par dana posle završetka dijete sam radio rezultate krvi i mokraće, pokazalo se da su mi rezultati super jedino mi je gvoždje bilo ispod granice. Kome treba savet nek pita inace dijeta je odlična i ne samo da jse mrša za vreme dijete već i posle se nastavlja.


  11. branislav 24.03.2009

    Ja sam 5-6 puta u zadnjih 3 godina praktikovao modifikovanu Nera dijetu. Naime umesto javorovog sirupa, koristio sam med, a ostalo je isto, limun i mlevena ljuta paprika. S tim sto je duzina dijete od 7, 10 ili 14 dana. Prva 2 dana su teza, moguca je glavobolja,a  posle je osecaj fantastican.


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde