1. Pitanje broj: #12246

    Poštovane doktorka,
    u maju mesecu prošle godine povredila sam kičmu u saobraćajnoj nesreći ( pršljen L1). Plastični mider sam nosila 6 meseci, a zatim LordoLoc mider (platneni sa ojačanim delom na leđima) još 5 meseci. Statičke vežbe sam naučila da radim u Ribarskoj banji na rehabilitaciji prošle godine u septembru i od tada mi fizijatri ne menjaju fizikalnu terapiju (najverovatnije smatraju da je to dovoljno) i ako moji mišići nisu dovoljno jaki. Bolovi su i dalje ne podnošljivi, vežbama ne postižem ništa, a ne znam šta da radim!? Teretana mi je zabranjena, kao i aerobik, dozvoljeno mi je plivanje, ali na gradskom zatvorenom bazenu je isuviše hladno, pa se plašim da ne napravim sebi gore.
    Možete li mi pomoći?
    Unapred hvala

    Odgovoreno: 09. 10. 2008.
    • Fizičku aktivnost treba dozirati do granice bola. Ako imate bolove jakog intenziteta, potrebno je napraviti kontrolni pregled, i proveriti stanje povređenog pršljena. Nekada primena suviše napornih vežbi i neprimerenih aktivnosti može izazvati novu povredu tkiva. Ipak, obratite se svom lekaru i tražite kontrolni pregled.

Ostavite komentar