Namirinice

Voće

NAMIRNICA 100gr ENERGIJA [kJ] ENERGIJA [kcal] biljne belančevine [g] životinjske belančevine [g] masti [g] ugljeni hidrati [g]
Grejpfrut 117 28 0 0 0 7
Limun 50 12 0 0 0 3
Mandarina 142 34 0.9 0 0 8
Pomorandža 146 35 0.8 0 0 8.5
Pomorandža /crveno meso/  172 41 0.8 0 0.3 9.3
Bazgove bobice 301 72 0.7 0 0.5 18.4
Borovnice 234 56 0.6 0 0.6 14.3
Brusnice 63 15 0.4 0 0 3.5
Dud /murva / 151 36 1.3 0 0 8.1
Grožđe belo 251 60 0.6 0 0 15.3
Grožđe crno 224 54 0.5 0 0.1 13.5
Jagode 109 26 0.6 0 0 6.2
Kupine 121 29 1.3 0 0 6.4
Maline 105 25 0.9 0 0 5.6
Ogrozd /zreli / 155 37 0.6 0 0 9.2
Ribizla crna 117 28 0.9 0 0 6.6
Ribizla bela 109 26 1.3 0 0 5.6
Ribizla crvena 88 21 1.1 0 0 4.4
Dunja /mesnati deo / 105 25 0.3 0 0 6.3
Jabuka /cela / 167 40 0 0 0 10
Jabuka /mesnati deo/ 192 46 0.3 0 0 11.9
Kruška /cela / 121 29 0.2 0 0 7.6
Kruška /mesnati deo/ 172 41 0.3 0 0 10.6
Mušmula /cela/ 117 28 0.4 0 0.4 6.1
Mušmula /mesnati deo/ 175 42 0.5 0 0 10.6
Breskva 155 37 0.6 0 0 9.1
Marelica 117 28 0.6 0 0 6.7
Nektarina 209 50 0.9 0 0 12.4
Šljiva 159 38 0.6 0 0 9.6
Trešnje 201 48 0.8 0 0.1 11.7
Višnje 173 41 0.8 0 0 10.2
Ananas 192 46 0.5 0 0 11.6
Avokado /mesnati deo/ 527 126 2 0 10 7
Banane 331 79 1.1 0 0.3 19.2
Kivi 167 40 1 0 0 9
Mango /mesnati deo/ 247 59 0.5 0 0 15.3
Dinja /mesnati deo/ 100 24 1 0 0 5.3
Lubenica /mesnati deo/ 88 21 0.4 0 0 5.3
Smokve zelene zrele 172 41 1.3 0 0 9.5
Nar 314 75 1 0 0.3 17
Datule sušene 1038 248 2 0 0 63.9
Grozdjice /groždje suvo / 1029 246 1.1 0 0 64.4
Masline zelene /slane konzer. 431 103 0.9 0 11 0
Rogac mleveni 1351 323 4.5 0 1.4 80.7
Smokve susene 891 213 3.6 0 0 52.9
šljive suve 674 161 2.4 0 0 40.1
šipak suseni mleveni 711 170 4.5 0 1.5 79.2
Kikiriki sirovi neslani 2385 570 24.3 0 49 8.6
Kikiriki prženi slani 2385 570 24.3 0 49 8.6
Badem oljušteni suvi 2364 565 16.9 0 53.5 4.3
Kesten 711 170 2 0 2.7 36.6
Kokosov orah 1448 351 3.2 0 36 3.7
Kokosovo brašno zašećereno 2017 482 3.9 0 33 44
Lešnik sirovi 1590 380 7.6 0 36 6.8
Lešnik suvi 2933 701 14 0 69 6
Orah sirovi 2196 529 10.6 0 51.5 5
Orah suvi 2715 649 15.8 0 61.4 8.8
Semenke bundeve oljuš. sušene 2318 554 29 0 46 15
Semenke maka /sušene / 2289 547 16.7 0 43 23
Semenke sezama oljus.suve 2494 596 26 0 55 9.6
Semenke suncokreta oljus.suve 2343 560 24 0 47 20
Kompot od ananasa 322 77 0.3 0 0 20.2
Kompot od bresaka 364 87 0.4 0 0 22.9
Kompot od krušaka 322 77 0.4 0 0 20
Kompot od marelica 444 106 0.5 0 0 27.7
Kompot od šljiva 283 70 0.4 0 0 17
Kompot od trešanja ili višanja 236 78 0.4 0 0 19
Sok od cvekle 151 36 1 0 0 8
Sok od paradajza/prirodni sveži / 84 20 1 0 0 4
Sok od paradajza/konzer. slani / 84 20 1 0 0 4
Sok od ananasa /konz. / 222 53 0.4 0 0.1 13.4
Sok od borovnice 188 45 0.1 0 0 11.1
Sok od breskve 201 48 0.3 0 0 11.7
Sok od grejpfruta /prirodni sveži/ 130 31 0.3 0 0 7.9
Sok od grejpfruta /zaslađ.konz./ 200 48 0.6 0 0.1 11.1
Sok od grožđa /konzer./ 263 63 0.6 0 0.1 15
Sok od jabuke /konzer./ 197 47 0.1 0 0.1 11.7
Sok od kruške /konzer./ 209 50 0.4 0 0.1 12.9
Sok od limuna /prirodni sveži / 142 34 0.4 0 0 8.3
Sok od mandarina /prir. sveži / 180 43 0.5 0 0.2 10
Sok od pomorandže/prirodni sveži/ 188 45 0.7 0 0.2 10.4
Sok od pomorandže /zaslađ.konzer./ 213 51 0.7 0 0.1 12.8
Sirup od borovnica 1063 254 0 0 0 63.4
Sirup od jabuka 1008 241 0 0 0 60.3
Sirup od malina 1012 242 0 0 0 60.4
Sirup od ribizli 1004 240 0 0 0 60.1
Sirup od višnje 1038 248 0 0 0 62