Zdravi saveti

Članak iz oblasti Zdravi saveti Postavljeno: 13.10.2007

Ocena: 3.23 | Komentari: 0

Čaj jača kosti

Istraživanje sprovedeno u Australiji na 1 500 žena u dobi od 70 do 85 godina tokom 5 godina proučavalo je uticaj konzumiranja čaja na čvrstinu kostiju. Rezultati objavljeni u stručnom časopisu Clinical Nutrition pokazali su da žene koje redovno piju čaj imaju 2.8 posto veću čvrstinu kosti od onih koje u ovom popularnom toplom napitku ne uživaju. U petogodišnjem razdoblju žene, koje vole ovaj napitak izgubile su prosečno 1,6% koštane gustine u poređenju s ostalima koje su izgubile 4%. Lekari pretpostavljaju da sastojak čaja antioksidans flavonid deluje preventivno na kosti. “Flavonidi imaju stimulativan efekat na koštane ćelija, kao i fitoestrogeni koji povećavaju nivo estrogena”, tvrdi dr. Amanda Devine, vođa istraživanja.  

Članak iz oblasti Zdravi saveti Postavljeno: 09.10.2007

Ocena: 3.25 | Komentari: 0

6 lakih načina da izbegnete kamen u žuči

Navešćemo 6 lakih načina da izbegnete kamen u žuči.

 

Članak iz oblasti Zdravi saveti Postavljeno: 03.10.2007

Ocena: 3.16 | Komentari: 0

Manje šećera, duži život

Tim Univerziteta u Jeni iz Nemačkog Instituta za ljudsku ishranu, na čelu sa endokrinologom Mihaelom Ristovom, ustanovio je da ograničavanje glukoze - prostog šećera kakav se nalazi u slatkišima i predstavlja primarni izvor energije, pokreće proces kojim se kod nekih crva životni vek produžava do 25 %. Ukoliko bi ograničenje glukoze imalo slično dejstvo i na ljude, njihov život bi samo tom promenom u ishrani mogao da se produži za petnaestak godina.
 

Članak iz oblasti Zdravi saveti Postavljeno: 27.09.2007

Ocena: 3.11 | Komentari: 0

Najvažniji je dobar holesterol

Pijete lekove i pazite na ishranu kako bi smanjili nivo lošeg holesterola. Odlično! Ali to je samo pola posla. Rizik od srčanog i moždanog udara ostaje i ako imate premalo holesterola. Onog drugog. Količina "dobrog holesterola" u krvi ostaje važan faktor za sprečavanje razvoja srčanih bolesti bez obzira na nivo "lošeg holesterola". Među pacijentima koji su uzimali lekove za snižavanje holesterola poznate kao statine pokazalo se da što je veći nivo HDL-a ili dobrog holesterola manja je šansa za srčani udar ili druge kardiovaskularne poteškoće. Dr. Philip Barter s Instituta za istraživanje srca iz Sydneyja kaže da je rezultat važan jer "pokazuje vrlo jasno da je rizik vrlo realan" čim je nivo dobrog holesterola ili HDL-a preniska. "To znači da lekari ne smeju ignorisati nizak nivo HDL-a čak i ako propisuju statine. Moraju učiniti nešto i s HDL-om ako on ostaje na niskom nivou," kaže dr. Barter. Lekari znaju godinama da HDL tj. lipoprotein visoke gustine štiti od srčanog ili moždanog udara verovatno tako da čisti loš lipoprotein holesterol niske gustine poznat pod skraćenicom LDL. "Čak i ako je LDL/loš holesterol na vrlo niskom nivou nizak nivo HDL-a i dalje predstavlja veliki zdravstveni rizik. Ovo je iznenadilo mnoge ljude, uključujući i mene," kaže Barter. Ali kako podići nivo HDL-a? Lekovi koji to čine često imaju problematične nuspojave. Najbolji način je postati fit i vrlo aktivan. To je čini se najefektivnije u ovom trenutku. Utešno je znati da snižavanje nivoa lošeg holesterola ipak smanjuje šanse za moždani i srčani udar za 40 do 50 posto. Popravljanje nivoa dobrog holesterola osiguralo bi nas u potpunosti.  

Članak iz oblasti Zdravi saveti Postavljeno: 25.09.2007

Ocena: 3.11 | Komentari: 0

Otkrijte holesterol na vreme!

Deca do devet godina, koja imaju povišeni holesterol, kasnije imaju povećanu opasnost da dobiju neko kardio-vaskularno oboljenje, saopštili su naučnici u studiji objavljenoj u Francuskoj.