Lekari saradnici

Molim vas kako da dodjem do nutricioniste dr branke mirkovic ili mitrovic (navodno iz panceva) hvala!

Poštovana,
Ja nemam kontakt sa koleginicom, nažalost. Ako dođete do telefona ovim putem dojavite ga i meni: )
Pozdrav

Od porodjaja 1998 imam problem sa kilazom. Od tada sam manje-vise uvek na nekom"rezimu" ishrane, sa manje ili vise uspeha. Probala sam i neke preparate (turbo slank, zelenu kafu. . (kafa mi je bila super dok je nisu povukli a i skupa je) ) . Pre porodjaja sam imala49kg, i ovo mi jako smeta. Pre 2 god sam radila ogtt test i insulin je u zadnjem satu bio 90, sigurno je i to jedan od problema?! Doruckujem uglavnom 1casu nemasnog jogurta, rucam sto i svi u kuci a veceram 1 narandzu. Juce sam svratila u apoteku i merili su me nekakvom specijalnom vagom. Ta vaga kaze sledece: 72kg; b. F. 37, 4% ; bmi 0, 29; mis (ili mij prilicno je necitko) 31, 0% ; 1494cal; vis. Mas 6; visina 157. 5. Molim vas da mi neko ovo rascivija na jednostavan jezik da znam kako da se ponasam. Napominjem da sam u oktobru prosle god imala povisen holesterol. Unapred zahvalna!

Poštovana,
Mnogo ste toga probali, ali niste dobili dijetu od nutricioniste, odnosno to niste pokušali. Ovi podaci se odnose na telesnu težinu, procenat masnog tkiva u telu, indeks uhranjenosti, proračunatu količinu kalorija koju bi trebalo kroz dijetu da unesete, a par vrednosti ni meni nisu jasne. Treba planski da smršate a ne na svoju ruku, a time regulišete i šećer i nivo holesterola u krvi. Ovo treba ozbiljno da shvatite jer ćete sprovođenjem propisanog režima ishrane sprečiti komplikacije po zdravlje koje bi u protivnom sigurno brže nastupile.
Pozdrav

Postovani. . . Imam 18 god. I visoka sam1, 63 a imam 81 kilogram. Vec 2 godine sam udata i pre udaje nisam imala problema sa kilazom imala sam oko 55 do 58, zimi oko 60. . . Ne pijem nikakve tablete protiv trudnoce, nisam trudna, ne bolujem od nikakve bolesti. Jedino sto me zanima kako da skinem tih 20 kg viska po mogucnosti od 3 meseca. Unapred zahvalna. . . .

Poštovana,
Potrebno je da se javite nutricionisti radi objektivne procene stepena uhranjenosti i da bi dobili lepo strukturiranu dijetu. Udaja nije razlog, nego možda povod zbog koga je došlo do promene navika u ishrani i fizičkoj aktivnosti. Onda ste težinu dodali na osnovu unosa više hrane od potrebne. Ako sam dobro razumeo vi bi skinuli 20 kg za tri meseca?! To nije realističan cilj, a kamoli da je zdravo. Ja vam čestitam ako uz stručno određenu dijetu skinete 10 kg za 3 meseca i to bih smatrao odličnim rezultatom. To je realistično.
Pozdrav

Imama sina koji ima 10 godina i trenira vaterpolo. Htela bih da me uputite u neke osnove ishrane dece sportista, a posebno nege koze zbog plivanja u bazenu. Unapred hvala.

Poštovana,
Javite se vašem pedijatru, pa preko njega potražite nutricionistu. Bilo bi logično da u klubu ili preko trenera takođe može da dobije neke informacije. Taman posla da do sada takve savete nije dobio.
počinje se sa merenjima pa procenjuju potrebe deteta prema uzrastu i obimu fizičke aktivnosti. Tako ćete dobiti i konkretne količine hrane koju treba da unese. Naravno da treba da jede do 5 obroka dnevno, mešovitog sastava, ukljulujući i obrok u roku od 30-60 minuta po završetku treninga.
Pozdrav

Imam 30 kg. Viska, radila sam intoleranciju na hranu, toga se drzim vec 20 dana, svega sam smrsala 4kg. Da li da nastavim da se pridrzavam ovog nacina ishrane ili. . .

Poštovana,
Javite se nekom nutricionisti. Ne znamo kako ste procenili višak kilograma, radili ste test intolerancije ali ne znamo kog načina ishrane ste se držali, šta ste sve eliminisali i da li samostalno ili pod nadzorom nutricioniste. Da li da nastavite - pitajte onoga ko vas je savetovao, ko ima uvida u vaše stanje.
Pozdrav