Praćenje parametara treninga

Plan vežbanja treba da prati nivo iskustva vežbača ali i da sledi željeni razvoj. Vežbanjem u teretani ljudi pokušavaju da zadovolje različite ciljeve. Neki žele da uvećaju mišićnu masu da bi, recimo, leti dobro izgledali u majici. Drugi žele samo malo da uvećaju mišiće ali sa naglašenom takozvanom diferencijacijom, da im se ocrtava svaki mišić pa čak i vena.