Postovani, koliko grama je preporucljivo dnevno unositi glutamina o bcaa? Sta mislite o glutaminu, bcaa, tecnim a. K. I beta alaninu? Rec je o treniranju u teretani, amaterski bb, ali na malo visem nivou. Hvala

Poštovani,
Pitanje nije precizno. Nedostaju veoma važni podaci, a to su: koliko godina imate? Kolika vam je telesna masa? Da li ste se ranije bavili nekim sportom i kojim? Dosta je nerazumljiva formulacija „amatersko bavljenje na višem nivou”. Kada mi pošaljete kompletnu anamnezu moći ću da odgovorim na pitanje.
Pozdrav