Duh i telo

Saznajte kako da unapredite Vaš duh i telo. Takođe i sve što Vas interesuje u vezi sportske medicine, bodybuildinga i fitnessa i opširnije o tome kako efektivno utrošiti životnu energiju.

:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 6 |  Sledeća »

Duh i telo | : 11.12.2014
: 2.87 | : 0

Značaj energetskog balansa

značaj-energetskog-balansa

Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O. Hill), profesor pedijatrije i medicine na Univerzitetu u Koloradu, dao je jasan pregled faktora koji doprinose gojaznosti. On je podsetio u svom predavanju da se bilo kakva promena telesne težine mora rešavati putem energetskog balansa, ali i da je  energetski balans dinamičan sistem sa brojnim međusobno povezanim elementima.  

Duh i telo | : 08.12.2014
: 2.97 | : 0

Kofein u malim dozama

kofein-u-malim-dozama

Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, nedavna istraživanja pokazuju da kofein ima možda i širi spektar sportova i vežbi, tokom kojih može da se koristi, kaže istraživač sportske ishrane i savetnik za elitni sport.  

Duh i telo | : 24.03.2014
: 2.86 | : 0

Vežbanje poboljšava funkciju srca jer utiče na električne centrale ćelija

vežbanje-poboljšava-funkciju-srca-jer-utiče-na-električne-centrale-ćelija

Istraživači ističu da umerena, dugoročna fizička aktivnost poboljšava kardiovaskularno zdravlje kod miševa time što utiče na električne centrale ćelija srca – mitohondrije.  

Duh i telo | : 26.09.2013
: 2.83 | : 0

Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma

istraživanja-su-potvrdila-brak-donosi-višak-kilograma

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje. 

Duh i telo | : 20.03.2013
: 2.9 | : 0

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

fizička-aktivnost-zaista-poboljšava-kognitivne-sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju veličinu ključnih moždanih struktura i poboljšaju kognitivne sposobnosti kod dece i starijih osoba. Ove studije takođe pokazuju da redovno vežbanje, kao što je šetnja tri puta nedeljno, pozitivno utiče na mozak.  

:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 6 |  Sledeća »