Fizička aktivnost

Fizička aktivnost | Objavljeno: 20.12.2008

Ocena: 0 | Komentari: 1

Manje gladni posle vežbanja

Jedni se znoje u pokretu, drugi sa tegovima, ali osim na formiranje mišića, fizička aktivnost utiče i na apetit. Različite vrste vežbanja, različito aktiviraju "hormone" gladi, odnosno sitosti.

Fizička aktivnost | Objavljeno: 23.11.2008

Ocena: 3 | Komentari: 1

Iako neki i dalje ne propuštaju priliku posmatrati jogu isključivo kroz prizmu filozofije i "žigosat" je religijom i kultom, čini se da pronalazi sve više pobornika u svim sferama društva. Kako i ne bi kada gotovo svi koji probaju o čemu je reč, ne prestaju hvaliti sve ono što ovaj sistem vežbanja sa sobom donosi.

Fizička aktivnost | Objavljeno: 13.08.2008

Ocena: 2.94 | Komentari: 0

Trčanjem do dugovečnosti i zdravlja

Oni koji žele da žive dugo i budu zdravi trebalo bi da razmisle o trčanju. Trčanje smanjuje rizik od srčanog udara, ali i od raka i neuroloških oboljenja poput Alchajmerove bolesti, zaključak je istraživača sa Stanfordskog univerziteta u Kaliforniji.

Fizička aktivnost | Objavljeno: 24.01.2008

Ocena: 3.34 | Komentari: 0

Šetnja doprinosi zdravlju

Šetnja može da pomogne ljudima da smršaju posebno ako pritom koriste pedometar na osnovu koga će odrediti da li su dovoljno prepešačili, objavili su americki naučnici. Stručni tim s Univerziteta u Mičigenu zaključio je da osobe koje svakog dana provedu 20 do 40 minuta u šetnji ne mogu mnogo da izgube na težini, ali je mnogo važnije da je ne povećavaju. 'Sa povećanjem fizičke aktivnosti može se očekivati i odredjeni zdravstveni napredak u oblastima gde je težina veoma bitan faktor', rekla je Kerolajn Ričardson koja je predvodila istraživanje. 'Veća fizička aktivnost umanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje krvni pritisak i pomaže razmenu materija u...

Fizička aktivnost | Objavljeno: 25.12.2007

Ocena: 2.95 | Komentari: 0

Šetnja protiv demencije

Starijim ljudima koji redovno šetaju preti manja opasnost da dobiju vaskularnu demenciju, koja je druga najčešća neurodegenerativna bolest, posle Alchajmerove bolesti, saopšteno je u Njujorku. U najnovijoj studiji nad 749 ispitanika prosečne starosti 65 godina, italijanski naučnici su otkrili da oni koji redovno šetaju ili upražnjavaju druge blage fizičke vežbe imaju manju opasnost da u naredne četiri godine dobiju vaskularnu demenciju. Vaskularna demencija se pojavljuje kada se zakrče krvni sudovi, pretežno u predelu vrata, što onemogućava slobodan protok krvi u glavu. U novom istraživanju, objavljenom u SAD, naučnici su naveli da su zdrave životne navike veoma važne u...

Manje gladni posle vežbanja

Vežbajte jogu u svom domu

Trčanjem do dugovečnosti i zdravlja

Šetnja doprinosi zdravlju

Šetnja protiv demencije

Poslednji članci: