Mentalna higijena

Članak iz oblasti Mentalna higijena Postavljeno: 13.12.2007

Ocena: 3.2 | Komentari: 0

Vreme i raspoloženje

Nisu samo meteoropate osetljive na vremenske promene. One, u manjoj ili većoj meri, utiču na raspoloženje i ponašanje svakog bića, od male bebe, do onih u poznim godinama.  

Članak iz oblasti Mentalna higijena Postavljeno: 13.12.2007

Ocena: 2.44 | Komentari: 0

Stalno kasnite?

Ne odgovara vam nijedna satnica i ne možete da je poštujete. Otkrijte razlog vašeg hroničnog kašnjenja i počnite konačno da živite "na vreme"!  

Članak iz oblasti Mentalna higijena Postavljeno: 12.11.2007

Ocena: 3.57 | Komentari: 0

Smeh je najbolji lek

Kad se smejemo, ceo organizam se pokreće, uzimamo mnogo više kiseonika, raste nam krvni pritisak, a mozak oslobađa endorfin koji izaziva trenutnu opijenost. Pozitivna osećanja zadržavaju se još 45 minuta posle prestanka smejanja.  

Članak iz oblasti Mentalna higijena Postavljeno: 22.09.2007

Ocena: 3.24 | Komentari: 0

Kafa poboljšava pamćenje

Više šolja popijene kafe dnevno može da zaštiti sposobnost razmišljanja i pamćenja. Ukoliko ste već popili vašu jutarnju šolju kafe … Možda bi, ako poželite još jednu, to moglo da pomogne vašem pamćenju. Šolja kafe mogla bi da vam pruži nešto više od uobičajenog rasanjivanja ujutru. Ona bi mogla da vas održi bistrim i u kasnijim godinama. 'Uvek smo smatrali da je kafein loš ali najnovija istraživanja izgleda da nagoveštavaju da bi on mogao da bude izuzetno koristan' - ocenjuje nutricionista Kit Ajub. Kod žena starijih od 65 godia, konzumiranje jedne šolje kafe više dnevno može da zaštiti sposobnost razmišljanja i memoriju. To su nalazi nove studije objavljene nedavno u američkom stručnom časopisu Neurologija a prenosi Glas Amerike. 'Kofein je poznat kao stimulant. On takođe može da pomogne ljudima u pažljivijem fokusiranju na stvari što bi moglo da im pomogne da sačuvaju pamćenje' - smatra Ajub. Studija je ustanovila da žene koje piju više od tri šolje kafe ili čaja dnevno, manje gube memoriju tokom vremena. Međutim, lekari upozoravaju ljude, posebno starije, da ne žure da počnu da piju više kafe: 'Lekovi koji kontrolišu rad srca i krvni pritisak, ne slažu se uvek dobro sa kofeinom tako da bi ljudi trebalo da budu veoma oprezni sa dodavanjem kafeina u ishranu'... Valja podsetiti na jednu interesantna napomenu: efekti kofeina na očuvanje pamćenja nisu ustanovljeni kod muškaraca. Istraživači kažu da bi to moglo da ima neke veze sa hormonima jer, navodno, kofein se različito razlaže u organizmu u zavisnosti da li ste sa Marsa ili Venere, to jest da li ste žena ili muškarac.  

Članak iz oblasti Mentalna higijena Postavljeno: 20.09.2007

Ocena: 3.36 | Komentari: 0

Epidemija Alchajmerove bolesti

Ukupno 24,3 miliona ljudi u svetu ima Alchajmerovu bolest, a do 2040. godine moglo bi da bude 81 milion obolelih, upozorili su svetski stručnjaci. Više od 100 godina nakon što je nemački lekar Alojz Alchajmer 1906. godine otkrio to neurodegenerativno oboljenje, Alchajmerova bolest je i dalje neizlečiva i pacijenti često predstavljaju težak teret svojim porodicama. Simptomi bolesti su progresivni gubitak kognitivnih funkcija, kao što su pažnja, koncentracija, pamćenje i razlučivanje. Svake godine 4,6 miliona ljudi oboli od Alchajmerove bolesti, podsetila je Svetska zdravstvena organizacija povodom Svetskog dana borbe protiv Alchajmerove bolesti. Više od 60 odsto obolelih živi u razvijenim zemljama, ali se procenjuje da će ih biti do 70 odsto do 2040. godine. Naučnici procenjuju da će do 2040. godine, broj obolelih biti učetvorostručen u Indiji i Kini.