Ostali članci ...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 763 |  Sled. »

Članak iz oblasti
Ocena: 2.43 | Komentari: 0

Pravilna ishrana dece školskog uzrasta

pravilna-ishrana-dece-školskog-uzrasta
Hrana iz pekare, grickalice i slatkiši su u vrhu liste grešaka kada je reč o ishrani školaraca. Evo kako da ih izbegnete.

S početkom školske godine nameću se pitanja koja ishrana najbolje prati potrebe školaraca, a koje greške je najčešće prate. Odgovore na njih daje nutricionista Milka Raičević, jelovnik koji preporučuje najbolje oslikava zdrave preporuke.

- Ishrana školske dece treba da bude izbalansirana, sastavljena od pet obroka. Ukoliko dečji dan prati povećana aktivnost, poput bavljenja nekom vrstom sporta, broj obroka može da se poveća na šest - objašnjava nutricionista.
 
Članak iz oblasti
Ocena: 1 | Komentari: 0

Kontaktna sočiva i njihovo pravilno održavanje

kontaktna-sočiva-i-njihovo-pravilno-održavanje
Mnoge osobe koje imaju  problem sa vidom radije nose kontaktna sočiva nego naočare, ali često budu i nemarne kada je u pitanju održavanje i briga o sočivima i očima. Ako želite bezbrižno da nosite sočiva morate biti pažljivi i znati osnovne savete i smernice. Neodržavanje higijene kontaktnih sočiva, spavanje i kupanje sa njima, može da izazove ozbiljnu infekciju oka. 
 
Članak iz oblasti
Ocena: 0 | Komentari: 0

9 znakova da ste iz ishrane izbacili previše ugljenih hidrata

9-znakova-da-ste-iz-ishrane-izbacili-previše-ugljenih-hidrata
U današnjem svetu, ugljeni hidrati mogu da se smatraju neprijateljem. Međutim, to je daleko od istine.

Proteini i zdrave masti treba da budu u ravnoteži sa ugljenim hidratima, a izbacivanje previše ugljenih hidrata iz ishrane može da dovede do toga da ne dobijate adekvatnu energiju da biste održali fizičku snagu i mentalnu aktivnost. 

Vašem organizmu su potrebni zdravi, složeni ugljeni hidrati da biste uneli dovoljno hranljivih materija i goriva za rad organa i eliminisanje umora. To je razlog zašto vaš organizam žudi za ugljenim hidratima kad dođe do onog dobro poznatog popodnevnog pada energije.

 
Članak iz oblasti
Ocena: 0 | Komentari: 0

Koliko prosečno kalorija troše muškarci i žene

koliko-prosečno-kalorija-troše-muškarci-i-žene

Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? 

Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često, da se smatraju činjenicom. Međutim, oba broja su pogrešna i uprošćena. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko  njih Vam može stvoriti problem. Broj kalorija koji sagori prosečna Amerikanka je blizu 2400, a Amerikanac 3100, mada čak i preciznija merenja mogu da nas prevare.

 
Članak iz oblasti
Ocena: 0 | Komentari: 0

Pet važnih činjenica o ugljenim hidratima koje treba da znate

pet-važnih-činjenica-o-ugljenim-hidratima-koje-treba-da-znate
U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) pravila i ograničenja. J edna nedavna studija Klinike Mejo, objavljena u časopisu "The Journal of the American Osteopathic Association", ustanovila je da je dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata efektnija kod mršavljenja od dijete sa niskim sadržajem  masti   - mada je razlika mala. Isto tako, istraživači su mogli da zaključe samo da su dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata bezbedne po zdravlje ako se primenjuju ne duže od šest meseci. 

 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 763 |  Sled. »

Vesti:

8 simptoma koji ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme

Svako od nas ponekad oseća neke simptome, ali ne odlazimo odmah kod lekara, jer dovoljno poznajemo svoje telo i znamo kada je bol posledica premešta...

Stvari koje nikada ni sa kim ne smete da delite

Znate li da neke stvari ne smete da delite sa drugima? Reč je o onim stvarima koje dolaze u dodir s osetljivim mestima tela pa bi lako mogle prenos...

Lekar iz Srbije pokrenuo revoluciju u reproduktivnoj medicini

Lekar prof. dr Aleksandar Ljubić i njegov stručni tim pokrenuli su pravu revoluciju u oblasti reproduktivne medicine. Uprkos skeptičnoj javnosti o...

Simpozijum „Tumori uva i temporalne kosti“

Na portalu www.stetoskop.info možete pratiti sve objave i aktuelnosti iz oblasti medicine vezane za održavanje kongresa i simpozijuma u zemlji i reg...

Svetski dan borbe protiv side: U Srbiji sve više zaraženih

Svetski dan borbe protiv side obeležava se danas, a Srbija ga dočekuje sa 74 novootkrivene zaražene osobe HIV-om u prvih šest meseci ove godine. ...