Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

« Pret. | 1 | 2 | 3 | 4

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.88 | Komentari: 0

Piše: prof dr Slobodan Antić

Efekti fizičke aktivnosti na kardiovaskularne faktore rizika

Dejstvo fizičke aktivnosti na telesnu težinu, količinu abdominalnih masti, hiperglikemiju, insulinsku rezistenciju, hipertenziju, dislipidemiju, ukupno zdravstveno stanje i prevenciju kardiovaskularnih oboljenja.

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.63 | Komentari: 0

Piše: dr Bojan Jovanović

Depresija i fizička aktivnost

Kada ste bezvoljni i tužni, kada se osećate se umorno i iscrpljeno i ništa Vas posebno ne može razveseliti, razmislite o ideji da odete do najbliže vežbaonice i prionete na posao. Utvrđeno je, naime, da umerena fizička aktivnost ima isti (pozitivan) učinak na blago i umereno izraženu depresiju kao i neke vrste psihoterapije.

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.98 | Komentari: 0

Piše: dr Bojan Jovanović

Anksioznost i fizička aktivnost

Primetili ste da stalno strepite, da se pribojavate negativnih ishoda rutinskih događaja tokom dana ili vam se javlja strah u tačno određenim situacijama. Ako imate strahove koji vas muče, pokušajte da ih razrešite na praktičan način. Smatra se da fizička aktivnost može da pomogne osobama sa blago izraženom anksioznošću, dok je za izrazitiju anksioznost svakako neophodna stručna, medicinska pomoć.

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.67 | Komentari: 0

Piše: instruktor aerobika Barbara Jelenković

Aerobik

Zahvaljujući aerobik vežbanju, fitnes je doživeo veliku popularnost u svetu. Aerobik podrazumeva vežbe gipkosti, izdržljivosti, snage i tonus fitnes. Postoji mnogo vrsta aerobnog treninga, kada se zavisno od vrste muzike ili od pomagala, pa i od kreativnosti instruktora, razvijaju programi vežbanja.