Fizička aktivnost

Stariji ljudi koji redovno šetaju izloženi u manjoj opasnosti da dobiju vaskularnu demenciju, koja je druga najčešća neurodegenerativna bolest. Vaskularna demencija se pojavljuje kada se zakrče krvni sudovi, pretežno u predelu vrata, što onemogućava slobodan protok krvi u glavu.  

Fizička aktivnost definitivno utiče na mozak, kako na direktan način - opisanim dejstvom na nervne ćelije u hipokampusu, tako i na indirektan način - boljim protokom krvi i povećanom hormonskom aktivnošću.  

Rezultati studije naučnika sa univerziteta u Indijani, otkrili su da fizička aktivnost koja se upražnjava neposredno posle jakog obroka umanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih poremećaja. 

Saznajte kako da na efikasan, pravilan i pre svega zdrav način izlečite sebe od dijabetesa. Aerobik i teretana uspešni i dokazano efektivni u lečenju dijabetesa.  

Tim japanskih stručnjaka sa Univerziteta u Tokiju ustanovio je to da, kada čovek vežba pola sata, potom napravi dvadesetominutnu pauzu, a onda vežba još 30 minuta, u njegovom organizmu dolazi do većeg sagorevanja sala nego kad vežba 60 minuta odjednom.