Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

« Prethodna | 1 | 2 | 3 | 4 | Sledeća »

Fizička aktivnost | : 14.05.2009

: 3.19 | : 2

Kako se krećemo tako se i osećamo

Kretanje deluje pozitivno na duševno zdravlje čoveka. Kako su telo i duša povezani i kako da duša bude poletna, objašnjava bečki psiholog Julija Umek.

Fizička aktivnost | : 20.12.2008

: 2.79 | : 3

Manje gladni posle vežbanja

Jedni se znoje u pokretu, drugi sa tegovima, ali osim na formiranje mišića, fizička aktivnost utiče i na apetit. Različite vrste vežbanja, različito aktiviraju "hormone" gladi, odnosno sitosti.

Fizička aktivnost | : 23.11.2008

: 3.32 | : 1

Vežbajte jogu u svom domu

Vežbajte jogu u svojem domu kako bi vodili miran i opušten život. Zašto želeti da vam joga bude u svakodnevnom životu ostaće pitanje mnogih.

Fizička aktivnost | : 13.08.2008

: 2.94 | : 2

Trčanjem do dugovečnosti i zdravlja

Oni koji žele da žive dugo i budu zdravi trebalo bi da razmisle o trčanju. Trčanje smanjuje rizik od srčanog udara, ali i od raka i neuroloških oboljenja poput Alchajmerove bolesti, zaključak je istraživača sa Stanfordskog univerziteta u Kaliforniji.

Fizička aktivnost | : 24.01.2008

: 3.22 | : 0

Šetnja doprinosi zdravlju

Šetnja može da pomogne ljudima da smršaju posebno ako pritom koriste pedometar na osnovu koga će odrediti da li su dovoljno prepešačili, objavili su americki naučnici. Stručni tim s Univerziteta u Mičigenu zaključio je da šetnja od 20 do 40 minuta utiče znatno na poboljšanje cirkulacije krvi u telu kao i mali gubitak kilaže.