Fizička aktivnost

Članak iz oblasti Fizička aktivnost Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.45 | Komentari: 0 Piše: dr Bojan Jovanović

Shizofrenija i fizička aktivnost

Kod osoba obolelih od shizofrenije svaka vrsta fizičke aktivnosti je od velike pomoći. Razlozi su monogostruki. Najpre, fizička aktivnost poništava neke neželjene efekte lekova koje ovi pacijenti uzimaju, naročito umor i malaksalost, time što energiziraju oragnizam.  

Članak iz oblasti Fizička aktivnost Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.93 | Komentari: 0 Piše: dr Bojan Jovanović

Psihičko zdravlje i fizička aktivnost

Fizička aktivnost ne pomaže samo ljudima koji već imaju neke probleme sa psihičkim zdravljem. Ona treba da bude sastavni deo života svakog pojedinca upravo zato da bi se smanjila mogućnost razvoja pojedinih psihičkih i telesnih oboljenja.  

Članak iz oblasti Fizička aktivnost Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 3.26 | Komentari: 0 Piše: instruktor aerobika Barbara  Jelenković

Pilates

Pilates metoda oblikovanja tela je kombinacija vežbi snage i vežbi istezanja. Samim tim jasno je da ovaj način vežbanja ne sagoreva masne naslage kao prethodni načini vežbanja, ali zato pojačava tonus mišića, daje gipkost i sjedinjava telo i um. Nemac, Joseph Pilates je početkom 20. veka počeo sa osmišljavanjem svog načina rada, da bi pre svega ojačao svoje telo, jer je kao dečak oboleo od bronhijalne astme i alergijskog rinitisa.  

Članak iz oblasti Fizička aktivnost Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.71 | Komentari: 0 Piše: instruktor aerobika Barbara  Jelenković

Kardio-aerobik

Danas je u čitavom svetu trend bavljenje kardio-fitnesom. Mnogi instruktori prednost daju aerobiku i ovakav način vežbanja nazivaju  «cardio-pup» ili «aero-pump». On uključuje klasični aerobik sa vežbama izdržljivosti. Pošto u aerobiku osim mišića čitavog tela ušestvuju i srce i pluća, jasno je da je svoju popularnost aerobik izgradio na jačanju kardiovaskularnog sistema.  

Članak iz oblasti Fizička aktivnost Postavljeno: 13.12.2006

Ocena: 2.53 | Komentari: 0 Piše: prof dr Slobodan Antić

Fizička aktivnost i metabolizam glikoze

Fizička aktivnost potencira dejstvo insulina na periferna tkiva (skeletni mišići), povećava klirens glikoze u jetri i smanjuje joj produkciju. Povećava se odgovor GLUT-4 i enzima koji regulišu deponovanje i oksidaciju glikoze u skeletnim mišićima. Prisutna je povećana konverzija vlakana tip IIb u tip IIa, kao i povećanje kapilarne gustine mišića, a to je udruženo sa promenama insulina našte.