Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 0 | Komentari: 0

Koliko prosečno kalorija troše muškarci i žene

koliko-prosečno-kalorija-troše-muškarci-i-žene

Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? 

Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često, da se smatraju činjenicom. Međutim, oba broja su pogrešna i uprošćena. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko  njih Vam može stvoriti problem. Broj kalorija koji sagori prosečna Amerikanka je blizu 2400, a Amerikanac 3100, mada čak i preciznija merenja mogu da nas prevare.

 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.02 | Komentari: 0

Kasni odlazak na spavanje može da dovede do povećanja telesne težine

kasni-odlazak-na-spavanje-može-da-dovede-do-povećanja-telesne-težine
Tinejdžeri i odrasli koji kasno idu na spavanje tokom radne nedelje skloniji su uvećanju telesne težine nego oni koji ranije ležu, pokazala je nova studija sprovedena na Univerzitetu Berkli, u Kaliforniji, koja je otkrila vezu između spavanja i indeksa telesne mase (BMI).
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3 | Komentari: 0

Kako izbeći dehidraciju tokom leta

kako-izbeći-dehidraciju-tokom-leta
Voda i leto idu zajedno ruku pod ruku. Od okeana do bazena u dvorištu, voda je za mnoge način života tokom vrelih dana. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je važno i piti dovoljnu količinu vode tokom vrelih letnjih dana. 
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.93 | Komentari: 0

Precenjujemo intenzitet vežbanja

precenjujemo-intenzitet-vežbanja
Većina nas zna da je umereno vežbanje korisno. Međutim, istraživanja pokazuju da malo nas zna šta u stvari znači umereno vežbanje. Jedna poučna nova studija je pokazala da mnogi od nas potcenjuju stepen intenziteta vežbanja da bismo postigli maksimalan učinak za zdravlje i precenjuju koliko intenzivno u stvari vežbaju. 
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.63 | Komentari: 0

Trčanje može da vam produži život za 3 godine

trčanje-može-da-vam-produži-život-za-3-godine
Novo istraživanje pokazuje da trkači mogu da žive u proseku tri godine duže od osoba koje ne trče. Ali, najbolja vest koju donosi ova 15-godišnja studija jeste da možete da produžite život čak i ako trčite sporo nekoliko minuta dnevno. 
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 10 |  Sled. »