Fizička aktivnost

Želite da se osećate zdravo? Posvetite se Vašem telu. Iskoristite Vašu energiju baveći se raznim fizičkim aktivnostima.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 7 |  Sled. »

Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.13 | Komentari: 0

Vežbanje podstiče rad mozga

vežbanje-podstiče-rad-mozga
Redovno vežbanje može znatno da poboljša memoriju, mada različite vrste vežbi različito utiču na mozak. Ova vest je utešna za sve veći broj nas koji ulazimo u godine kada smo najviše izloženi iriziku od pada kognitivnih sposobnosti. Blagi pad kognitivnih sposobnosti je takođe faktor rizika za pojavu demencije.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.13 | Komentari: 1

Kada nemate mnogo vremena, aerobik vam pomaže da oslabite

kada-nemate-mnogo-vremena-aerobik-vam-pomaže-da-oslabite
Ovo je ono doba godine kada sebi obećavamo da ćemo jesti kvalitetnije (i manje), vežbati više i izgubiti kilograme. Ako želite da sprovedete ovu poslednju odluku a nemate mnogo vremena za vežbanje, možete da preskočite dizanje tegova i krenete na pokretnu traku.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.19 | Komentari: 0

Hodanje stepenicama i skupljanje lišća daju isti efekat kao odlazak u teretanu

hodanje-stepenicama-i-skupljanje-lišća-daju-isti-efekat-kao-odlazak-u-teretanu
Novo istraživanje na Državnom univerzitetu u Oregonu pokazuje da i mali broj aktivnosti – čak i njihovo postepeno produžavanje za minut ili dva do ukupno 30 minuta dnevno – može da bude koristan po zdravlje isto koliko i duži periodi fizičke aktivnosti, kao što su odlasci u teretanu.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 3.15 | Komentari: 0

Fizička aktivnost je važna bez obzira u kakvoj ste kondiciji

fizička-aktivnost-je-važna-bez-obzira-u-kakvoj-ste-kondiciji
Bez obzira na to koje su vam mere ili koliko vam je godina, fizička aktivnost može da se uvede u vaš stil života. Možda mislite da nemate vremena za fizičku aktivnost ili možda još niste počeli zato što mislite da je vežbanje teško. Važno je krenuti sa fizičkom aktivnošću bez obzira u kakvoj ste kondiciji i sada je najbolje vreme za to.
 
Članak iz oblasti Fizička aktivnost
Ocena: 2.42 | Komentari: 0

Prednosti rekreacije – motivišite se da vežbate

prednosti-rekreacije-–-motivišite-se-da-vežbate
Šta bi bilo kad bi vam neko rekao da vam je zdraviji i duži život sa manje kilograma na dohvat ruke? Zvuči suviše dobro da bi bilo istinito? Na osnovu brojnih istraživanja, rekreacija je ključna za bolji kvalitet života.
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 7 |  Sled. »

Vesti:

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju vel...

Samo dve promene u načinu života daju ogromne i trajne rezultate

Jednostavno odbacivanje naslona kauča znači da će se vaša ruka ređe zavlačiti u kesicu sa keksom sa čokoladnim prelivom. Menjanje jedne loše n...

Dodatni dokazi da vežbanje pomaže u borbi protiv dijabetesa

Nova studija pokazuje da ljudi sa dijabetesom koji povećaju nivo fizičke aktivnosti mogu da smanje rizik od prerane smrti. Jedna druga studija ka...

Manje sedenja može da vam produži život - Ustanite iz fotelje!

Sedenje u trajanju od više od tri sata dnevno može da skrati očekivani životni vek za dve godine, čak i ako osoba redovno vežba, pokazuje jedn...