Duh i telo

Saznajte kako da unapredite Vaš duh i telo. Takođe i sve što Vas interesuje u vezi sportske medicine, bodybuildinga i fitnessa i opširnije o tome kako efektivno utrošiti životnu energiju.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 31 |  Sled. »

Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3.04 | Komentari: 0

Kako vežbanjem rešiti zdravstvene probleme?

kako-vežbanjem-rešiti-zdravstvene-probleme
Da li ste se ikad zapitali zašto se osećate sjajno nakon što se oznojite? Ispada da vežbanje nije uspešno samo u borbi protiv sala – ono je lek za skoro svaki zdravstveni problem koji imate: anksioznost, nesanicu, bol u leđima, čak i nalete vrućine.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 0 | Komentari: 0
Piše: Fizioterapeut Ljiljana Katunac

Značaj duboke masaže mekih tkiva kod lečenja skolioze

značaj-duboke-masaže-mekih-tkiva-kod-lečenja-skolioze
Duboka masaža mekih tkiva neizostavna je kod sekundarnih problema koje skolioza donosi sa sobom. Masaža koju obučeni fzioterapeut sprovodi imaće mnogobrojna dobra dejstva, međutim, ona neće uticati na samo lečenje skolioze.  
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 0 | Komentari: 0
Piše: Fizioterapeut Ljiljana Katunac

Da li balet i ritmička gimnastika povećavaju rizik od nastanka skolioza?

da-li-balet-i-ritmička-gimnastika-povećavaju-rizik-od-nastanka-skolioza
Ono što možda niste znali je da određeni stil života može povećati rizik za razvoj skolioza. Ples se često povezuje sa njenim nastakom, a pogovoto ako govorimo o njegovoj kombinaciji sa niskim indeksom telesne mase. Pročitajte šta možete da uradite kako biste prevenirali nastanak skolioze ili kako biste ublažili njene simptome.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 0 | Komentari: 0
Piše: Fizioterapeut Ljiljana Katunac

Vodič za rano otkrivanje skolioze

vodič-za-rano-otkrivanje-skolioze
Skolioza se definiše kao abnormalno krivljenje kičmenog stuba u sve tri ravni koje iznosi više od 10 stepeni merenih po Cobb-u.  Za uspeh u lečenju skolioza   veoma je bitno njihovo rano otkrivanje i rani tretman. Ovaj Vodič osmišljen je za roditelje koji žele da prate razvoj kičme zvog deteta i reaguju na vreme na sve promene.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 0 | Komentari: 0

Koliko prosečno kalorija troše muškarci i žene

koliko-prosečno-kalorija-troše-muškarci-i-žene

Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? 

Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često, da se smatraju činjenicom. Međutim, oba broja su pogrešna i uprošćena. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko  njih Vam može stvoriti problem. Broj kalorija koji sagori prosečna Amerikanka je blizu 2400, a Amerikanac 3100, mada čak i preciznija merenja mogu da nas prevare.

 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 31 |  Sled. »

Vesti:

Značaj energetskog balansa

Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O...

Kofein u malim dozama

Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, ned...

Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju vel...

Samo dve promene u načinu života daju ogromne i trajne rezultate

Jednostavno odbacivanje naslona kauča znači da će se vaša ruka ređe zavlačiti u kesicu sa keksom sa čokoladnim prelivom. Menjanje jedne loše n...