Duh i telo

Saznajte kako da unapredite Vaš duh i telo. Takođe i sve što Vas interesuje u vezi sportske medicine, bodybuildinga i fitnessa i opširnije o tome kako efektivno utrošiti životnu energiju.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 20 |  Sled. »

Članak iz oblasti Duh i telo
Postavljeno: 24.12.2009
Ocena: 4.67 | Komentari: 0
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Povrede vrata

povrede-vrata
Povrede vrata najčešće srećemo u sledećim sportovima: boksu, karateu, rvanju, džudou, veslanju, dizanju tegova. Povrede nastaju usled direknih udaraca i javljaju se kontuzione povrede, jaka kontrakcija mišića vrata protiv otpora izaziva distenzione povrede, snažno dejstvo mišićne kontrakcije izaziva rascep mišića ili potpuni prekid (rupturu) i to u delu pripoja ili polazišta.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Postavljeno: 26.11.2009
Ocena: 4.57 | Komentari: 0
Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Specifične povrede sportista

specifične-povrede-sportista
Niske i visoke temperature direktno učestvuju u povređivanju sportista. Razređeni vazduh na visinama, ili povišeni pritisak u podvodnim dubinama, ako nisu adekvatno dozirani, mogu da izazovu traume i odvajanje od sportskih takmičenja. Trovanje hranom, ujedi insekata i zmija, takođe mogu sportistu da odvoje od sportskih aktivnosti. Indikovana terapija je apsolutno poštovanje saveta lekara, kao i uzimanje propisane terapije.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Postavljeno: 17.11.2009
Ocena: 3.69 | Komentari: 0
Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Velika ramena, II deo

velika-ramena-ii-deo
Da li je fizička aktivnost zauzela svoje mesto u vašem dnevnom rasporedu? I, kako vam se čini? Da li je vežbanje naporno? Javite mi svoja zapažanja, na kakve ste poteškoće nailazili, ako ih je uopšte bilo. Slede vežbe kako biste dobili velika ramena.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Postavljeno: 30.10.2009
Ocena: 4.53 | Komentari: 0
Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Velika ramena, I deo

velika-ramena-i-deo
Navešću neke vežbe za ramena koje se najčešće koriste kao okvir u kojem treba definisati trening. Prve nedelje odaberemo 2 do 3 od 6 ponuđenih vežbi, pa zatim druge, treće i četvrte nedelje. U petoj nedelji biramo neke druge 2 - 3 vežbe iz grupe (1. nedelja). U zavisnosti od nivoa spremnosti treba kombinovati 2 do 6 vežbi u 2 do 4 radne serije.
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Postavljeno: 10.09.2009
Ocena: 4.16 | Komentari: 5
Piše: dr Saša Plećević

Obradujte se u ogledalu

obradujte-se-u-ogledalu
Zaboravite izgladnjivanje i promenite Filozofiju ishrane uz stručne savete doktora Feelgooda za efikasno skidanje kilograma, pravilan način ishrane i ostali saveti za mršavljenje. Ljudi pate od prekomerne težine jer uzimaju više kalorija nego što im je potrebno. Pod uslovom da čovek više vežba, postići će vitku liniju.
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 20 |  Sled. »

Vesti:

13.11.2009

Loše navike koje telo ne podnosi

Stečene navike koje godine upražljavamo naše telo beleži i kao bumerang nam vraća kroz (loše) zdravlje. Čega treba da se klonimo i šta moram...

11.11.2009

Akvabik najbrže topi kilograme

Akvarobik, ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve št...

04.11.2009

Srčani bolesnici duže žive uz vežbanje

Srčane bolesti mogu da rezultiraju preranom smrću. Zbog toga se srčanim bolesnicima savetuje da redovno ali kontrolisno vežbaju, navodi se u na...

16.09.2009

Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje

Hodanje ne deluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu ...

14.05.2009

Kako se krećemo tako se i osećamo

Kretanje deluje pozitivno na duševno zdravlje čoveka. Kako su telo i duša  povezani i kako da duša bude poletna, objašnjava bečki psiholog ...

vivamagazin.info
magazinewhite.com