Duh i telo

Saznajte kako da unapredite Vaš duh i telo. Takođe i sve što Vas interesuje u vezi sportske medicine, bodybuildinga i fitnessa i opširnije o tome kako efektivno utrošiti životnu energiju.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 30 |  Sled. »

Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3 | Komentari: 0

Smanjite obim ženske nadlaktice - kako ubiti "leteće veverice"

smanjite-obim-ženske-nadlaktice-kako-ubiti-leteće-veverice
U fitness industriji postoji mit da žene ili ne treba uopšte da vežbaju sa tegovima ili treba da vežbaju sa malim težinama veliki broj ponavljanja da bi se "zategle".

 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3 | Komentari: 0

Upotreba proteinskih suplemenata kod žena

upotreba-proteinskih-suplemenata-kod-žena
Česta su pitanja žena da li je korišćenje proteinskih suplemenata bezbedno po njih. Da li su pre svega oni zdravi, da li će se ugojiti ako ih konzumiraju i da li će dobiti na mišićnoj masi.  Mnogo je onih koji proteinske suplemente iz neznanja nazivaju  “hemijom” samo zato što je obrađen i “izvučen” iz same strukture. 
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3.67 | Komentari: 0

Da li joga pospešuje mršavljenje

da-li-joga-pospešuje-mršavljenje
Na bavljenje jogom može da se gleda iz različitih perspektiva, u zavisnosti od toga šta se od nje očekuje. 
Mnoge svetske statistike pokazale su da su osobe koje praktikuju jogu mnogo vitalnije i duže žive od osoba koje je ne praktikuju. Ali šta zapravo joga može da učini za naš organizam?
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3.8 | Komentari: 0

Formula za mršavljenje je tako logična

formula-za-mršavljenje-je-tako-logična
Često mi se javljaju ljudi, profesionalci u svom poslu, koji su probali ili se spremaju da probaju da smršaju. Spominje se dijeta, kardio, usporeni metabolizam, bolovi u leđima tromost, ....
 
Članak iz oblasti Duh i telo
Ocena: 3.02 | Komentari: 0

Kasni odlazak na spavanje može da dovede do povećanja telesne težine

kasni-odlazak-na-spavanje-može-da-dovede-do-povećanja-telesne-težine
Tinejdžeri i odrasli koji kasno idu na spavanje tokom radne nedelje skloniji su uvećanju telesne težine nego oni koji ranije ležu, pokazala je nova studija sprovedena na Univerzitetu Berkli, u Kaliforniji, koja je otkrila vezu između spavanja i indeksa telesne mase (BMI).
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 ... 30 |  Sled. »

Vesti:

Značaj energetskog balansa

Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O...

Kofein u malim dozama

Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, ned...

Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.

Fizička aktivnost zaista poboljšava kognitivne sposobnosti

Vežbanje ne samo da jača vaše srce i mišiće, ono takođe jača i vaš mozak. Desetine studija pokazuju da vežbe aerobika mogu da povećaju vel...

Samo dve promene u načinu života daju ogromne i trajne rezultate

Jednostavno odbacivanje naslona kauča znači da će se vaša ruka ređe zavlačiti u kesicu sa keksom sa čokoladnim prelivom. Menjanje jedne loše n...