Dr Feelgood savetuje

Članak iz oblasti Dr Feelgood savetuje Postavljeno: 12.12.2008

Ocena: 3.6 | Komentari: 0 Piše: dr Saša Plećević

Kontrola stresa

Živeti je lako, pod uslovom da naučite da kontrolišete okolinu, umesto da ona kontroliše vas. „Ko umije, njemu dvije“, kaže narodna poslovica. Jedan od načina da se kontroliše hronični stres je umeće relaksacije. Osam do deset nedelja je prosečno vreme za koje najveći broj osoba nauči da opuštanjem kontroliše stres.
 

Članak iz oblasti Dr Feelgood savetuje Postavljeno: 24.11.2008

Ocena: 3.47 | Komentari: 1 Piše: dr Saša Plećević

Prevarite stomak

Profesor sa Univerziteta Ilinoj Brajan Vansink, proučavajući ponašanja ljudi tokom uzimanja hrane, otkrio je kako možete prevariti stomak. Šta je zaista otkrio ovaj naučnik, a šta je odavno poznato iz svakodnevnog iskustva? 

Članak iz oblasti Dr Feelgood savetuje Postavljeno: 17.09.2007

Ocena: 3.28 | Komentari: 0 Piše: dr Saša Plećević

Saveti kako da živimo zdravo

Pravilna ishrana i primerena fizička aktivnost garant su zdravog i dugog života, „kada svoje telo dovedemo u stanje da svakodnevne aktivnosti obavljamo lako, kada uspemo da iskontrolišemo stres, kad dnevna ishrana postane zadovoljstvo, a ne nužno zlo, i ako nam je fizička aktivnost sastavni deo života – tada možemo da kažemo da živimo zdravo”.