Dijete poznatih

Izgled holivudskih zvezda nešto je o čemu često maštaju i žene i muškaraci u celom svetu. One izgledaju divno na televiziji, u filmovima i gde god se pojave. Zasijaju na dodelama nagrada i svi se fotografi takmiče kako bi uhvatili što bolju fotografiju njihovog veličanstvenog hoda po crvenom tepihu, dok aura nepobedivosti okružuje njihovu prekrasnu pojavu. Fizički izgled zvezda je ono što im u velikoj većini slučajeva osigurava odeću, aute i velike posede, a one mu moraju posvetiti mnogo pažnje kako bi zadržale izgled koju njihovi obožavaoci vole. Isto kao što pažljivo biraju odeću, frizuru i šminku koju nose, one se moraju brinuti i o svojoj liniji.

Dijeta, odmor i vežbanje naših seksi zvezdica daju nam ključ njihove tajne kako ostati fit, svež i prekrasan. Donosimo vam dijete sedam poznatih žena.

Ova fenomenalna filmska zvezda ima velik krug obožavaoca, i to zahvaljujući njenim dosetkama, često imitiranim frizurama i seksi vitkom telu. Biti u formi za nju je rezultat discipline u dijeti, koja prati pravilo 40:30:30.

40% ugljenih hidrata s malo šećera - mahunarke, žitarice, voće i povrće daju potrebne ugljene hidrate
30% čistih proteina – nisko kalorični mlečni proizvodi, piletina, ćuretina, govedina, tofu i riba
30% esencijalnih masnoća – orašasto voće i koštice, riba i maslinovo ulje.

Po Dženifer Aniston najvažnije je imati uravnoteženu prehranu kako bi osigurali potrebne hranjive materije, hormonalnu ravnotežu i gubitak težine.

Interesuje li vas kako je zgodna ćerka Goldi Hon izgubila 27 kilograma koje je dobila u trudnoći? Kejt Hadson brzo je prešla na dijetu bogatu proteinima i odmah je počela redovno vežbati. Glasove kritike koje je dobila nakon što joj se kilaža u trudnoći povećala, utišala je gubitkom svih suvišnih kilograma i izvežbavši trbušnjake na kojima joj svi zavide. Njena visoko proteinska dijeta u kombinaciji sa kardiovaskularnim vežbama i vežbanjem s tegovima veoma je korisna za ženska tela.

Oprah Vinfri, proslavljena tv voditeljka mora zadržati svoj izgled radi svoje milionske publike u celom svetu. Sa telesnom građom na koju se kilogrami lako lepe, Opra se mora redovno boriti s viškom težine. Ona vežba pet dana u nedelji, provodeći najmanje 30 minuta trčeći, nakon čega vežba s tegovima. Jede:

• voće,
  
• orašasto
  
• voće,
  
• žitarice,
  
• mahunarke,
  
• povrće,
  
• ribu,
  
• piletinu i
  
• mlečne proizvode s malo masnoća.

Izbegava šećer i belo brašno i obavezno ne jede ništa nakon 19 sati.

Da li je jedna od najpoznatijih mršavica Gvinet Paltrou na dijeti, pitanje je koje njeni obožavaoci često postavljaju. Gvinet se drži prehrambenog režima koji izbegava mlečne proizvode, šećer i bielo brašno. Povrće, integralna riža i nemasno meso njena su uobičajena hrana. J oga je još jedna tajna njene savršene linije.

Kraljica popa o kojoj sanjaju muškarci širom sveta, ima telo bez premca. Njeno ime postalo je sinonim za fitnes i održavanje seksi tela i u četrdesetim. Njena ljubav prema Aštanga jogi i njeno nekonzumiranje brze, pržene hrane osiguravaju joj telo koje ostaje u fit formi. Njena organska prehrana bogata je nemasnim proteinima.

Ovaj supermodel iz Nemačke ima najjednostavniji plan dijete od svih pre spomenutih zvezda. Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i supe za ručak, te salatu od piletine ili tune, ili komad piletine za večeru. Uveče na jelovniku može biti i samo povrće. Za vreme snimanja, možete je videti kako jede crno grožđe i pije sok od paradajza ili biljni čaj.

Ovaj vegetarijanski supermodel prezire brzu hranu i grickalice svih vrsta, i ove su namirnice strogo zabranjene u njenom domaćinstvu. Ona voli grickati slatki krompir, ali izbegava slatkiše, a kad god treba ubrzano smršati, prebacuje se na dijetu sokovima.

Kako su ove zvezde konstantno u očima publike i blizu objektiva fotografa, ne mogu sebi dopustiti manjkavosti u svom fizičkom izgledu. Možda i obični ljudi mogu izgledati doterano, zdravo i u formi kao i naše zvezde, jer ipak su i one samo obični ljudi koje igrom slučaja žive pod lupom.
 
Iako zvuči primamljivo držati se dijete koja je pomogla Jennifer Aniston da postigne željenu težinu, nutricionisti upozoravaju na neprimerenost određenog režima ishrane.

Ako je dijeta dobra za 'prijateljicu' Jennifer, ne znači da je korisna i svima ostalima. Većina celebrity dijeta temelji se na izbacivanju ugljenohidrata, koji su sastavni deo uravnotežene ishrane. Prednost se daje proteinima, zbog čega, pak, telo može gubiti kalcijum.

Umesto toga okrenite se uravnoteženoj ishrani koju će sačinjavati voće, povrće, ćuretina, riba, crni hleb, pirinač.