Dijete

Ova dijeta se bazira na afričkoj ishrani. U celoj Africi, glavni obrok u danu je ručak koji se obično sastoji od mešavine povrća, leguminoze, a ponekad i mesa. Meso se jede ređe zbog ekonomske situacije, ali zato se jede riba koja obiluje u obalnim regijama i na mnogim jezerima.

ABS dijeta je šestonedeljni plan koji se sastoji u kombinaciji ishrane i telesnih vežbi. Tako se naglašava moć dvanaest namirnica koje se koriste u tom periodu. Njihova jačina odražava se na snagu, izgradnju mišića kroz trening, aerobik vežbe i dijetu balans belančevina, ugljenih hidrata i masti.

Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje ugljenohidrata na minimum.

Originalna Zona dijeta vam neće pomoći da samo sagorite masti i izgubite na težini, već će i imati dobar učinak na kardiovaskularni sistem. Ovakva dijeta zasnovana je na 40% ugljenohidrata, 30%proteina i 30% masti.

Isprobajte novu dijetu kojom je Jennifer Aniston vratila liniju. Autorka ove dijete je profesorka nutricionizma, dr. Connie Guttersen. Dijeta je dobila ime po regiji zapadno od San Francisca sa mediteranskom klimom. Dijeta kombinuje načela mediteranske ishrane sa dijetom sa malo ugljenohidrata. Vrlo je jednostavna, sa malo zbrajanja i merenja.