Da li vaša ličnost pripada tipu "A"

Infarkt srca u direktnoj je vezi sa nasleđem, masnoćom i šećerom u krvi, povišenim pritiskom, a u indirektnoj sa ponašanjem određenih osoba koje se svrstavaju u tip "A", a navedeni faktori su i glavni stres simptomi. Vaše ponašanje odgovara ličnosti tipa "A" pod uslovom da na sledeća pitanja pretežno zaokružujete odgovor 4 i 5:

Nešto morate da uradite sa sobom ako se rezultat na ovim pitanjima kreće između zbira 15 i 25 jer se vaše ponašanje onda pre sveg karakteriše kao anksiozno ponašanje. Pokušajte da kontrolišete spoljne faktore kako vam doktor Feelgood savetuje i to na sledeći način:

- Planirajte svakog jutra šta bi trebalo da uradite tog dana, a koje poslove možete da ostavite za sutra ili prekosutra;
- Zabeležite u podsetniku, pažljivo i planski, vreme za sastanke, da se ne bi desilo da vam "duša izađe na nos" trčeći sa jednog sastanka na drugi;
- Ne prihvatajte nove, dok ne ispunite stare obaveze:
- Vreme je novac, pa ga poklanjate drugim osobama u meri koliko je to razumno - ni manje ni više!
- Budite asertivni (izrazite ljutnju na neagresivan način) - kažite nekoj osobi "da" kada treba reći "ne" i "ne" kada treba reći "da";
- Otvoreno odbijate nerazumne zahteve koje vam upućuju sa raznih strana;
- Ne brzajte;
- Govorite sporije;
- Jedite polako, zalogaj hrane vam neće pobeći;
- Budite strpljivi dok slušate druge osobe, možete da čujete i pametnu stvar;
- Družite se sami sa sobom, bar petnaestak minuta dnevno;
- Koliko god da ste zauzeti tokom dana, postoje "praznine" u vremenu koje treba popuniti korisnom fizičkom aktivnošću;
- Neophodno je da tokom dana petnaest minuta "pustite mozak na otavu";
- Razvijte sposobnost pozitivnog mišljenja;
- Pre nego što "planete", izbrojite do 10!
- Čitajte savete doktor Feelgooda barem jednom nedeljno.