Bodybuilding i fitness

Njegov zaštitni znak su mišići, po kojima je prepznatljiv u celom svetu. Viditećete ga na MTV-u ili HBO-u iza poznatih lica gde brine o njihovoj bezbednosti. «Kralj» je powerliftinga bio je 10 puta prvak države i 2 puta prvak sveta. Osim 2 svetska vlasnik je i velikog broja domaćih rekorda. Takmičio se profesionalno  širom sveta u disciplini Najjači čovek i upoznao je razne načine treninga za snagu. A da mu tegovi nisu oduzeli osećaj da vešto barata olovkom, pokazuje i velika čitanost njegovog bloga. Snaga, šou biznis i blog  na b92 sajtu, pogađate - Milan Strogman Jovanović

Članak iz oblasti Bodybuilding i fitness Postavljeno: 12.03.2009

Ocena: 3.53 | Komentari: 5 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Zdravo mršavljenje

Savremeni način života, osim diskutabilnog standarda, nudi nam sve manje prava a sve više obaveza. Ljudi satima na poslu sede u foteljama, voze se kolima ili gradskim prevozom, opet sede kod kuće ispred televizora jedući hranu bogatu kalorijama.

 

Članak iz oblasti Bodybuilding i fitness Postavljeno: 04.01.2009

Ocena: 3.06 | Komentari: 2 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Mitovi o vežbanju

Jedan značajan deo svog života proveo sam u teretani. Razvoj snage i oblikovanje tela je ono što me je najviše zanimalo te sam prikupljao znanja o tome. U početku sam pažljivo slušao savete iskusnijih vežbača i raspoloživih trenera, a kasnije sam, posredstvom interneta, počeo i sam da čitam direktno sa izvora informacija.

 

Članak iz oblasti Bodybuilding i fitness Postavljeno: 17.12.2008

Ocena: 3.44 | Komentari: 7 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Šokirati mišić za bolji rast

Napredovanje i rast mišića složen je i težak proces. Jedan od boljih načina za uspešnu progresiju rasta mišića i povećanje mišićne mase jeste šokiranje mišića. Dizanje tegova do upale mišića pravilnim setom vežbi daće veliki napredak.

 

Članak iz oblasti Bodybuilding i fitness Postavljeno: 01.12.2008

Ocena: 2.85 | Komentari: 2 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Praćenje parametara treninga

Plan vežbanja treba da prati nivo iskustva vežbača ali i da sledi željeni razvoj. Vežbanjem u teretani ljudi pokušavaju da zadovolje različite ciljeve. Neki žele da uvećaju mišićnu masu da bi, recimo, leti dobro izgledali u majici. Drugi žele samo malo da uvećaju mišiće ali sa naglašenom takozvanom diferencijacijom, da im se ocrtava svaki mišić pa čak i vena.

 

Članak iz oblasti Bodybuilding i fitness Postavljeno: 14.11.2008

Ocena: 3.61 | Komentari: 8 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Početnik u teretani

Početak vežbanja u teretani ume da bude neprijatno iskustvo za svakog vežbača. U početku nam se čini da su svi u teretani bolji i  krupniji od nas, a to nije tačno. Većina vežbača takođe su početnici koji se samo vešto kamufliraju među iskusnijim vežbačima, koristeći masku "znam šta radim".