Aktuelno

Vesti iz sveta napredne medicine. Informacije o tehnološkim medicinskim dostignućima i naučnim istraživanja.


Članak iz oblasti Aktuelno
Ocena: 0 | Komentari: 0

9 znakova da ste iz ishrane izbacili previše ugljenih hidrata

9-znakova-da-ste-iz-ishrane-izbacili-previše-ugljenih-hidrata
U današnjem svetu, ugljeni hidrati mogu da se smatraju neprijateljem. Međutim, to je daleko od istine.

Proteini i zdrave masti treba da budu u ravnoteži sa ugljenim hidratima, a izbacivanje previše ugljenih hidrata iz ishrane može da dovede do toga da ne dobijate adekvatnu energiju da biste održali fizičku snagu i mentalnu aktivnost. 

Vašem organizmu su potrebni zdravi, složeni ugljeni hidrati da biste uneli dovoljno hranljivih materija i goriva za rad organa i eliminisanje umora. To je razlog zašto vaš organizam žudi za ugljenim hidratima kad dođe do onog dobro poznatog popodnevnog pada energije.

 
Članak iz oblasti Aktuelno
Ocena: 0 | Komentari: 0

Koliko prosečno kalorija troše muškarci i žene

koliko-prosečno-kalorija-troše-muškarci-i-žene

Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? 

Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često, da se smatraju činjenicom. Međutim, oba broja su pogrešna i uprošćena. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko  njih Vam može stvoriti problem. Broj kalorija koji sagori prosečna Amerikanka je blizu 2400, a Amerikanac 3100, mada čak i preciznija merenja mogu da nas prevare.